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而且他们还发现,苏陌做运动的时候,动作很到位不说,而且看起来有些养眼。
这是他们第一次看一个男人运动有这种感觉,说起来简直是不讲道理。
【暴力美学,就是不讲道理。
】
短短半个小时,苏陌就汗流浃背,感觉都要虚脱。
但是不得不说,这种锻炼的感觉太爽了。
他已经开始使用二十倍学习卷轴,每一个引体向上就相当于二十个,半个小时内做了一百次卧推,五十个引体向上,三百个仰卧起坐。
其实他就相当于做了两千次卧推,一千次引体向上,还有六千次仰卧起坐!
两个教练不知道,苏陌自己却知道,他的腹肌都开始成型了,已经能够摸出来棱角了。
更加让他兴奋的,就是他已经上涨了两点的力量。
力量从62点,到了64点,仅仅只用了半个小时。
半个小时之后,又是半个小时的休息,两个教练一直在身边陪着,即使他们什么都不做,苏陌也给他们计时,谁走谁就是傻子。
休息之后,苏陌在教练的指导下开始跳绳。
跳绳一组五百次,五百次之后,就是俯卧撑,不过不是简单的俯卧撑,而是不断用双臂弹起来,空中拍手。
跳绳锻炼的是下肢的爆发力,这种拍手俯卧撑,锻炼的是上肢的爆发力。
这也是苏陌要求的,必须将力量和爆发力锻炼出来。
这一次用时四十分钟,苏陌的爆发力也上涨了两点,达到了64点。
之后又是一个小时的休息,恢复体力,并且吃了健身房提供的快餐。
蔬菜沙拉鸡胸肉,要多难吃有多难吃,但是营养却不错,不会长胖。
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