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第49章 健身(第5页)

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之后的一个小时,就是按照综合格斗教练的指导,进行出拳,压腿,保持平衡等等训练。

他这边练习,教练在一边讲述各种要领。

这个过程之中,苏陌的速度、柔韧、弹跳各自涨了一点,平衡涨了两点。

本来今天是以打基础为主,但是苏陌明天就要出门拍摄了,打基础一会儿之后,苏陌非得让教练教他一招可以快速上手的腿法。

要求很简单,使用起来要帅。

苏陌是金主,教练只能服从,想了想,教了苏陌一招高压腿。

就是一只脚一百八十度抬过头顶,然后单腿力劈华山的砸下去。

想使用这一招,首先你要能做一字马。

苏陌的柔韧性很好,一字马做起来比得心应手。

虽然没有教练的力度,但是美观程度不可同日而语。

大长腿一抬,膝盖都要碰头。

拧腰!

下劈!

一腿落下,发丝微微荡漾,杀伤力加零,潇洒度加50。

苏陌学会一招,反复练习,在二十倍卷轴的加持下,进步神速。

一个小时之后,苏陌终于放空了自己的电量,成功累趴下了。

休息了一会儿,去了健身房的浴池,找了个搓澡师傅搓澡,然后又找了个按摩师父按摩,弄了好一会儿,才算是缓了过来。

他不知道的是,他在锻炼休息的过程之中,关于他的拍摄照片,已经在一些小圈子里面开始流传了。

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