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你对真理的认知稍纵即逝，如果不把握每一刻觉悟的机会，功德便失去了，修行障碍就会加倍增加。
我们拥有此身，时光短暂，我们依此身修法亦只有片刻，拥有此吉祥之身，却没能供养，拖延，修行的障碍就会加倍增加。
听到这席话，我深感惭愧。
怀师：这才是学佛的精神：布施与供养，没有丝毫犹豫。
中国的佛学已经告诉你了，「无缘之慈，同体体之悲」「三轮体空」，无我相，马上就做，不拖延一分一秒。
如果一个穷人向我们要钱，我们还要犹豫犹豫，考虑考虑，那就不对了。
李居士：就是供养没有第二念。
当你有机缘遇到上师的那一刻，最好要把握住。
怀师：对!供养不能有分别心，不能有第二念的分别心，这才有功德。
如果有第二念分别心，就没有功德了。
（莲师指导八大苦行修持）
翻译：莲师再来访时，我描述了自己经历过的各种境界。
我告诉他，我也要修那种苦行，我请求莲师接受我牺牲的誓言。
莲师指导我说：那只是一个象征性的示现而已，你现在没有必要作血肉供养，有一个更好的苦行修法：专注的听我讲，女神移喜磋嘉，人的肉身如金子般宝贵，修行无疑无悔的人，不需为生命所需担忧，不修行则只会空度一生，最后走向死亡。
发愿修行下面的八大苦行吧，那于你有利。
修行节食的苦行：以矿物草药精华为生，然后以气为食。
修行衣物的苦行：着棉衣，然后只佩戴骨饰，最后完全赤裸，用拙火获取生命的暖力。
修行语的苦行：持诵，观想，唱祈祷文，持咒，修习呼吸法门，禁语，离弃无益的言辞。
修习身的苦行：大礼拜（拜佛），行香，修持身瑜珈，修习莲花坐禅定的功夫。
修习意的苦行：修持生起及圆满次第，修习空乐双运的三摩地。
修习宏法的苦行：举起佛陀的火炬，延续佛陀教旨的传承，完美救度众生的种种方便技巧。
修习慈悲的苦行：珍爱他人胜过自己，视敌若子，视金若粪土。
修习仁爱的苦行：不执着于自己身体和生命，培养大乘无我，服务众生的愿心。
如果你修习这些苦行，你将与佛、法合一，你将得无上成就，妙喜与上乐将与你同在。
如果你偏离这法门，无益的自残肌体，你将与狂热的极端分子无别。
卡迁之女，把我的教法铭记于心。
怀师：这位老师教得很好。
这里所说的服矿物精华等，也就是中国道家讲的外丹。
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