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第二个借口，“没有足够的约束力”
则完全表明了你的懒惰。
你必须采取行动，因为没有人能够代替你去做运动。
这你必须努力去克服这一点。
…
你是否想方设法不去锻炼（2）
…
“没有找到感兴趣的活动”
则显而易见是个借口。
首先，发挥你的创造力。
有1001个不同的方法可以去锻炼。
如果你不能找到一个感兴趣的活动，那并不是因为所有的运动都单调沉闷，而是因为你本身很无趣。
连你找的“没有找到感兴趣的活动”
这个借口本身也很肤浅，因为做那些能独自完成的锻炼就可以轻松地解决。
如果你不能独自做这些事情，那不过是你害怕孤独，而你将在第10章里发现许多有关这种问题的解决方案。
如果你使用的是“买不起运动器材”
这个借口，那就代表你的想法很狭隘。
与那些广告商想要你相信的恰好相反，锻炼并不需要昂贵的运动器材。
实际上还有很多并不需要花费的体育运动。
如果你和我一样生活在十分寒冷的地方，那就需要你发挥创造性并思考在寒冷的时候，在室内可以做哪些运动。
当你在公园里慢跑或是打球的时候，最时髦的衣服对你来说并不重要，除非你觉得在运动时你能够像时尚比赛的选手那样兴奋。
广告商都希望你能够相信，最时髦的东西对于表现你自己十分重要。
如果你认为锻炼时需要通过流行装束来表现自己的话，那么崭新的器材或时髦的衣服完全不是你所需要的。
你所需要的只是有关自尊的一课。
除了以上5条，人们还会使用其他一些借口，比如说：
◇我年纪太大了，根本没法开始
◇外面太冷了
◇我才20岁，不需要运动
◇我不想受伤
不管你使用的是什么借口，你都只是自欺欺人。
这些只是借口，而不是理由。
你只是用它们来掩盖自己的懒惰。
解决这个问题的关键就在于忘记这些借口。
只要出门去做就可以处理掉这些借口了。
如果你认为自己已经四五十岁，就老到无法锻炼，请你重新考虑一下。
一个来自安大略湖的年轻人，每年在他生日的那一天，都会跑与他年龄相同公里数的距离。
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