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肖伯纳说得很好，他说：&ldo;让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快活不快活。
&rdo;所以不必去想它。
让自己忙碌起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐‐‐让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
要改掉你忧虑的习惯，第一条规则就是：
&ldo;让自己不停地忙着。
忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。
&rdo;
第七章 不要让小事使你垂头丧气
人活在世上只有短短几十年，却浪费了很多时间，去发愁一些一年之内就会忘了的小事。
给你讲一个最富戏剧性的故事，主人出叫罗勃？魔尔。
&ldo;1945年3月，我在中南半岛附近276呎深的海下，学到了一生中最重要的一课。
当时，我正在一艘潜水艇上。
我们从雷达发现一支日军舰队‐‐一艘驱逐护航舰，一艘油轮和一艘布雷舰‐‐朝我们这边开来。
我们发she了三枚鱼雷，都没有击中。
突然，那艘布雷舰直朝我们开来。
（一架日本飞机，把我们的位置用无线电通知了它。
）我们潜到150英尺深的地方，以免被它侦察到，同时作好应付深水炸弹的准备，还关闭了整个冷却系统，和所有的发电机器。
&rdo;
&ldo;三分钟后，天崩地裂。
六枚深水炸弹在四周炸开。
把我们直压海底‐‐276呎的地方、深水炸弹不停地投下，整整15个小时，有十几二十个就在离我们五十呎左右的地方爆炸‐‐若深水炸弹距离潜水艇不到17呎的话，潜艇就会炸出一个洞来。
当时，我们奉命静躺在自己的床上。
保持镇定。
我吓得无法呼吸，不停地对自己说：&ldo;这下死定了……&rdo;。
潜水艇的温度几乎有100多度，可我却怕得全身发冷，一阵阵冒冷汗。
15个小时后攻击停止了，显然那艘布雷船用光了所有的炸弹后开走了。
这15个小时，在我感觉好像有1500万年。
我过去的生活一一在眼前出现，我记起了作过的所有的坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事。
我曾担忧过，没有钱买自己的房子，没有钱买车，没有钱给妻子买好衣服。
下班回家，常常和妻子为一点芝麻事吵架。
我还为我额头上一个小疤‐‐一次车祸留下的伤痕‐‐发过愁。
&ldo;多年之前，那些令人发愁的事，在深水炸弹威胁生命时，显得那么荒谬、渺小。
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