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对大多数人来说，在做日常工作、忙得团团转的时候，&ldo;沉浸在工作中&rdo;大概不会有多大问题。
可是，下班之后‐‐就在我们能自由自在地享受悠闲和快乐的时候‐‐忧虑的恶魔就会开始向我们进攻。
这时候，我们常常开始想，我们的生活中有哪些成就，我们的工作有没有上轨，上司今天说的那句话是否有&ldo;特殊的含义&rdo;，或者，我们的头发是否开始秃了……
我们不忙的时候，头脑里常常出现真空状态。
每一个学物理的学生都知道，&ldo;自然界中没有真空状态。
&rdo;一个白热的灯泡一打破，空气就立刻钻进去，填上理论上说来是真空的那一块空间。
你的头脑空闭下来，也会有东西进去填空。
是什么呢？通常都是你府感觉、为什么呢？因为忧虑、怕惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，它们会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想、情绪都赶出去。
詹姆斯、马竭尔是哥伦比亚师范学院教育学的教授，他在这方面说得很好：&ldo;忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作结束以后。
这时你的想象力开始混乱，使你把每一个小错误都加以夸大。
你的思想就象一辆没有装货的车子横冲直憧，撞毁一切，直至把自己也撞成碎片。
消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着干任何有意义的事情&rdo;。
不是大学教授的人也会明白这个道理。
也能付诸实践。
第二次世界大战时，我曾在大车上遇到了一对家住芝加哥的夫妇。
他们告诉我，他们的儿子在珍珠港事变的第二天参加了陆军。
那位夫人因为每天担心儿子的生命安全几乎到了损害自己身体健康的地步。
我问她，后来是怎么克服忧虑的呢？她回答说：&ldo;我让自己忙着。
&rdo;最初她把女佣辞退，想让自己忙家务，可没什么效果。
&ldo;原因是，我做家务时基本上是机械化的，安全不用脑子。
所以当我铺床、洗碟子的时候还是一直担忧着。
我发觉自己需要一个新的工作，使我在每天的每一个小时都让整个身心忙碌不停。
于是我到一个大百货公司去做售货员&rdo;。
&ldo;这下好了，&rdo;她说。
&ldo;顾客挤在我四周，问我价钱、尺寸、颜色等问题，没有一秒钟能让我去想工作以外的事情。
晚上，我只想如何才能让双脚休息一下。
每天吃完晚饭后，我倒头便睡，既没有时间，也没有体力再去忧虑。
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约翰？考伯尔？伯斯在《忘记不快的艺术》一书中说：
&ldo;舒适的安全感、内在的宁静和困快乐而反应迟钝的感觉。
都能使人类在专心工作时，精神镇静。
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世界最著名的女冒险家奥莎？强生。
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