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4.加入西芹段继续翻炒,加适量盐和生抽调味,翻炒均匀即可。
功效:胡萝卜富含维生素A等营养物质,有助于维护呼吸道黏膜的健康;西芹有清热平肝、利水消肿的作用,这道菜可提高身体抵抗力。
四、山药红枣粥
材料:山药1段、红枣5颗、大米适量。
做法:
1.山药去皮,洗净,切成小块;红枣洗净,去核。
2.大米洗净,放入锅中,加适量清水,大火煮开。
3.放入山药块和红枣,转小火煮至粥稠,期间要不时搅拌,防止粘锅。
功效:山药有健脾益胃、滋肾益精的作用,红枣可补气养血,这款粥易于消化吸收,适合鼻窦炎患者食用。
以下是一些适合鼻窦炎患者的果蔬汁:
一、胡萝卜橙汁
材料:胡萝卜半根、橙子一个。
做法:
1.胡萝卜洗净,去皮切成小块。
2.橙子去皮,分成瓣。
3.将胡萝卜块和橙子瓣放入榨汁机中,榨成汁即可。
功效:胡萝卜富含胡萝卜素,可转化为维生素A,对呼吸道黏膜有保护作用;橙子富含维生素C,可增强免疫力。
二、菠菜苹果汁
材料:菠菜一小把、苹果一个。
做法:
1.菠菜洗净,焯水后捞出,切成小段。
2.苹果洗净,去皮去核切成小块。
3.将菠菜段和苹果块放入榨汁机中,加入适量清水,榨成汁。
功效:菠菜含有丰富的维生素和矿物质,苹果有润肺、健胃等功效,这款果蔬汁有助于缓解鼻窦炎引起的不适。
三、黄瓜雪梨汁
材料:黄瓜半根、雪梨一个。
做法:
1.黄瓜洗净,切成小块。
2.雪梨洗净,去皮去核切成小块。
3.把黄瓜块和雪梨块放入榨汁机中,加入适量清水,榨成汁。
功效:黄瓜有清热利水的作用,雪梨有润肺止咳的功效,此果蔬汁可减轻炎症反应。
四、紫甘蓝葡萄汁
材料:紫甘蓝适量、葡萄十几颗。
做法:
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