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第32章 中耳炎是怎么引起该怎么调养(第5页)

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如果中耳炎处于急性发作期,应暂停练习。

四、耳部按摩操

1.好处:专门针对耳部的按摩操可以促进耳部血液循环,缓解耳部不适。

2.具体方法:

-揉耳垂:用双手食指和拇指分别捏住耳垂,轻轻揉搓,每次1-2分钟。

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-拉耳廓:用双手拇指和食指轻轻向上、向外拉耳廓,每次10-20下。

-鸣天鼓:将两手掌心紧贴两耳,手指放在脑后,用食指、中指和无名指轻轻敲击脑后枕骨,每次敲击20-30下。

中耳炎患者在进行运动调养时,应注意避免剧烈运动和耳部受到撞击。

如果运动过程中出现耳部疼痛、耳鸣等症状加重的情况,应立即停止运动,并及时就医。

中耳炎患者有以下禁忌:

一、饮食禁忌

1.辛辣食物:如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。

这些食物会刺激炎症部位,加重耳部疼痛和不适,还可能导致炎症扩散。

2.油腻食物:油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化,容易生湿生热,使中耳炎症状加重。

3.发物:海鲜、羊肉、狗肉等发物可能会引起过敏反应,加重耳部炎症。

4.酒类:酒精会刺激血管扩张,加重耳部充血,不利于中耳炎的恢复。

二、生活习惯禁忌

1.用力擤鼻:用力擤鼻会使鼻腔内的压力升高,导致病菌通过咽鼓管进入中耳,加重中耳炎病情。

正确的擤鼻方法是单侧轻轻擤鼻。

2.耳部进水:在洗澡、游泳时要注意避免耳部进水,否则容易引起感染,加重中耳炎。

如果不小心进水,应及时用干净的棉签轻轻吸干。

3.过度劳累:过度劳累会使身体免疫力下降,容易导致中耳炎反复发作。

患者应保证充足的休息,避免熬夜和过度劳累。

4.自行掏耳:自行掏耳容易损伤外耳道和鼓膜,还可能将细菌带入中耳,加重炎症。

如果耳部有不适或耵聍较多,应到医院由专业医生进行处理。

三、其他禁忌

1.滥用药物:不要自行使用未经医生处方的药物,尤其是抗生素类药物。

滥用药物可能会导致耐药性产生,影响治疗效果。

2.忽视治疗:中耳炎如果不及时治疗,可能会引起听力下降、耳鸣、鼓膜穿孔等并发症。

患者应积极配合医生进行治疗,不要忽视病情。

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