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李仲轩在宁河时，青年里有一种游戏叫&ldo;踢地球&rdo;，就是将一个铁球在脚底下搓着玩，像杂技一样，十几个人围成一圈，传到谁，谁便来一段技巧。
当时李仲轩也把铁球带到北京，一次尚云祥见到他玩&ldo;踢地球&rdo;，便说这游戏可以练身手，让他每天玩玩自有好处，然后又说可以将铁球握在手中，在胸前划圆，眼神要跟上，能调周身气血。
李仲轩从此一手一个铁球（右手18斤，左手17斤），先开始只是觉得手上会多一把力气，不料每次练完都觉得双腿柔腻腻的，不久后觉得两腿像双手一样敏感，整个躯体有种&ldo;通透感&rdo;。
后来知道这种功夫是形意拳内功之一，叫&ldo;圈手&rdo;，古传原本是空手的，只有尚云祥加上了两个铁球。
尚云祥还有一种训练叫&ldo;转七星&rdo;，就是在院子中按照北斗七星的曲线，钉上七个木桩，让人绕着桩子打拳，打什么拳他不管，就是让门人体会群斗时，四面八方来敌的处境，关键在步法。
至于绕这七个桩子该用什么步法，他也不管，甚至还说插桩子也可以不按照北斗七星，随便什么形状都行。
&ldo;转七星&rdo;是形意拳自古就有的，李仲轩一次像练八卦掌似地将&ldo;七星&rdo;转得又圆又平，尚云祥就说：&ldo;练拳一惊一乍的不行，动手得一惊一乍，心里要有数。
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尚云祥青年时代结识了八卦掌名家程廷华，程很赞赏尚云祥的天资，为了共求武学真理，便将八卦掌的口诀传给了尚云祥，后来尚云祥将程派八卦掌传给了几个门人，程派八卦就在尚门中有了隐秘的一支。
尚云祥没有一招一式地教过李仲轩程派八卦掌，因为拳路毕竟和形意不同，所以也不鼓励李仲轩学，但常说起八卦掌。
尚云祥说八卦就是教人&ldo;送&rdo;，八卦像推磨，凡推过磨的人都知道，要想将谷物磨得细腻，直愣愣地推肯定不行，手上的那股劲得把磨杆&ldo;送&rdo;出去，送得&ldo;平、圆、悠、远&rdo;，还要送出一股向下的碾劲，这股另有的劲叫做&ldo;留&rdo;。
八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的，所以八卦门人不站桩，都是在运动中求送、留。
尚云祥以腿功著称，但是对于腿部并没有什么特别的训练，或者像他人想象的有什么运气法。
脚裂砖石的奇能，是功到自然成。
尚云祥教授腿击法时主要是传授&ldo;十字拐&rdo;，一种正面蹬踢的动作，还有就是燕形。
燕形是一种腿击法，连环的侧踢，又名&ldo;二起脚&rdo;。
有正有侧，尚云祥也就不多教了，除非门人有具体问题来问。
李仲轩当年对于腿法的用劲感到很困惑，总觉得腿一踢，浑身的劲便不&ldo;整&rdo;了，而且觉得腿击除了富有隐蔽性外，速度和灵活都比不上手，尚云祥回答：&ldo;腿击法是身法的发挥，所以练腿先练身。
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尚云祥说他师弟中，身法4最好的是薛颠。
当时武林中传说，薛颠有一次表演，抬了条长凳放在中央，打第一拳时他在条凳的左边，打第二拳时他已到了条凳的右边，他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的，眼力稍差的人看不清他具体的动作。
观者皆震惊，这形同鬼魅的身法，交手时根本无法招架，有几个想跟他比武的人就退了。
薛颠的身高有一米八几，气质文静，很像教书先生，是当时支撑形意拳门庭的重要人物，他继承了师父李存义强调实战的作派，一生公开比武。
由于李存义、薛颠两代实战的号召力，使得形意拳得到极大的推广，还在大城市中印书公开传授。
但由于公开的只是招法，形意拳的口诀是要面授口传的，又由于人们比武求胜的心理，许多人学形意拳都是在学格斗法，对于深一层的道理不求甚解。
当时武林有&ldo;练形意拳招邪&rdo;的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好，甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。
有人便认为是招邪了，但念经符咒都没用，身体仍一天天坏下去。
李仲轩当年曾问是何原因，尚云祥解释：&ldo;形意拳是内家拳，练的是精气神，练功的时候应该把精气神含住，但很多拳师都在练打人，将精气神提起来，一发劲都发出去了，还能不短命？不明白动静有别，身体当然出毛病。
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尚云祥还说过，俗活讲&ldo;太极十年不出门，形意一年打死人&rdo;，学形意拳的都在学打死人，最终把自己打死了。
然后告诉李仲轩，打太极要带点形意的充沛，打形意要带点太极的含蓄。
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