又做了几个，赵云困惑道：“而且强度实在太低，即使重复做上几百个，也未必有多少效果。”

顿了顿，又道：“京中会流行这种方式，是还有什么别的原因吗？”

凌寒：“……”

眼见赵云就要起身，并给俯卧撑这项两千年后最受男性欢迎的健身运动，定下一个“效率低强度极低”

的结论，凌寒忍不住道：“师兄等等，有一个法子可以提高强度。”

“嗯？”

赵云等候着方法。

凌寒提出来之后，却没有后续动作。

他想的方法很简单，就是自己直接坐在赵云的背上。

身体多上一个人的重量，强度绝对直接成几何倍增。

很多能一口气做上几百俯卧撑的健身常客，女朋友往上一坐，直接连一个标准的都完成不了。

只是，古代不比现代，这种动作可能是件非常失礼的事情。

赵云显然不是杨真那种没读过书的武人，也不是郭嘉那种不拘一格的怪才，必然是在意礼节的。

赵云已经起了兴趣，出声问道：“什么方法？”

凌寒感到骑虎难下，只得道：“这方法有些失礼。

我若是对师兄做了，恐怕师兄会生我的气。”

赵云笑道：“既是京中流行的法子，又怎会失礼？再说师兄不是小气的人，凌寒只管做便是，师兄决不会怪你。”

话说到了这份上，凌寒不好再推辞，硬着头皮，一屁股坐在了赵云的背上。

赵云：“……”

凌寒：“……”

感受到对方身体变得僵硬，凌寒道：“师兄……”

“无妨，”

瞬间的错愕之后，赵云面色如常地开始做俯卧撑：“这样一来，强度倒是合适了。”

不过，赵云心里有些不解，京城里的人竟会用这样的训练方法么？

至少对他来说，是不能容许别人这么坐在自己身上的。

眼见赵云已经做完了二十个，速度却没有减慢半分，凌寒不由感到震惊。

他想过，论打斗，古代的武将会比现代的武者们厉害许多，却没想到在纯粹的身体素质上也能出现碾压的情况。

他现在的身体，体重差不多与成年女性相当。

而赵云此刻，还是个十六岁的少年。

单看俯卧撑这一项，却是比那些满身腱子肉、健身效果令普通人感到不适的健身达人们要来得厉害。

赵云可是穿衣显瘦的。

传说李小龙也是精瘦的身材，体脂率却能常年维持在百分之4，低到令人发指。

难道三国时期杰出武将们的体脂，都比李小龙还要夸张？

“师兄，就到这里吧。”

凌寒跳了下来。

严格说来，赵云能算他的半个偶像。