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第5部分（第1页）

（10）要自信。

这里所说的自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而要学会自我控制。

有段话是这样说的：“如果我不靠自己，我又靠谁呢？如果我只想着自己，我又算个什么人呢？如果我现在不想，又待何时？”

如果只指望他人把事情办好，或坐等他人把事办好，就可能使您处于被动地位，也可能成为环境的牺牲品。

因此，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。

（11）当机立断。

死守着一个毫无希望的目标，不论对您自己，还是对您周围的人，都会增加心理压力和精神紧张。

一个聪明人一旦打算完成某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动。

当他发现已做的决定是错误的，就应立即另谋办法。

优柔寡断，会加重精神负担。

（12）学会处世的道理。

我们都是同样的人，别人碰上的事情您有一天也可能会碰上。

生活的道路不会总是平坦的。

与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。

不要害怕扩大您的社会影响，这样有助您寻找应付紧急事件的新渠道。

（13）努力改进人际关系。

建立良好的人际关系，以帮助您事业成功，减少挫折，这对于保持良好的竞技状态十分重要。

我们不需要那种只会教训人：“给我听着，你该怎样做”

的朋友，我们生活中所需的是鼓励我们进行创造性思维，以及能够支持我们走向成功之路的那种朋友。

主动虚心听取别人意见，善于安排时间，是改进人际关系的重要方法之一。

（14）宣泄、抒发。

经常处于精神紧张状态，累加起来，可能会吞噬掉我们健康的机体。

我们需要对人诉说自己的感受，哪怕这样做改变不了多少事情。

向谁诉说，取决于想要说的内容，必须选择合适的诉说对象。

记住，绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。

（15）以仁待人。

当别人身处困境时应乐于助人。

在这种时刻，他们最需要您去倾听他们的诉说，需要您给予帮助。

俗话说，善有善报，如果您有朝一日也出现某种危机之时，如果对方是一位真诚的朋友，他也会来帮助您的。

（16）不传闲话。

传闲话会招来仇恨和互相猜忌，也容易使您失去朋友。

当您向某人传闲话时，他也会猜想您是否也说过他的闲话。

生活中有的是问题，够您去忙的，犯不着背个“小广播”

的名声去费唇舌，给自己添麻烦。

（17）灵活一些。

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