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第13部分（第1页）

1．想像自己是完美的化身

这是许多名模、影星在表演之前惯用的方法。

同样适用于工作职场，面对大客户或提案，先静坐，从心中默想曾有的愉悦感觉，比如曾经聆听的悠扬乐章，愈具体效果愈好。

2．以拥有者的态度走入每间屋子

走路的姿态常不自觉地泄露你的秘密，昂首阔步，抬头挺胸，仿佛一切都在你的掌握中。

想像你拥有这个空间，当你举步时，回想过去曾有自信满满的感觉。

3．仿效偶像

学习你所仰慕的人具有的美好特质，可以是影星张曼玉或钟楚红，也可以是政治家或外交家撒切尔夫人，只要她具备你所希望拥有的特质，均可模仿。

第三部分　第44节：抛弃无谓的烦恼（3）

更新时间：2008…7…14　10：50：39　本章字数：1642

4．练习大胆表现自我

把自信心视为肌肉，需要定时持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛。

和不期而遇的人进行一对一交谈，是很好的开始，从和水电工、超市收银员接触开始吧！

5．以得体的妆扮来加深留给他人的印象

选择适合气质的服装、发型、化妆，甚至香味，展现完美精确的专业形象，特别在颜色上多注意，不同的色彩有不同的语言，可以善加运用，深色系代表权威信赖；亮色则引人注目；暖色系则传达温柔且易于亲近的讯息，如果你想增加自信与亲和力不妨选择深色服装，搭配浅色丝巾或围巾等。

切忌穿着过于暴露或大胆的服装，例如，紧身短裙或V领低胸上衣，不仅容易让人想入非非，也会使你因怕穿帮而分心。

6．向你的焦虑妥协

掌握害怕的根源。

害怕时会有生理反应，是冒冷汗或呼吸急促？当你知道所有可能会有的征兆，就可以透过一些放松的小技巧克服它。

7．说话时语气要坚定

大部分女人都有说话过于急促、细声细气的毛病。

说话的诀窍在于音量适当、语调平稳，速度不缓不急，此举显示你对说话的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，可以避免许多不必要的嗯啊等语病，内容显得流畅有条理。

切忌以疑问句结束陈述事实的语句，以免影响语气的坚定。

8．以恰当的态度接受恭维

大部分女性都有所谓女性自我贬抑倾向，总是习惯性地将别人的赞美向外推拒，如此一来，很容易将自己由主动参与转换成被动接受者，这是很不明智的。

下次当有人恭维时，记得以谢谢来代替“你太客气了”

或“那其实很简单”

这类的客套语，太谦虚也会有损你的自信。

9．要准备犯几个小错误

为了得到你想要的东西，有时可能要稍微受一些痛苦。

但不要自轻自贱。

如果有把握之后再去行动，就什么事情也干不成，你在行动时随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误。

但是我们绝不能因此而放弃我们追求的目标。

你每天都必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险和受屈辱的风险。

走错一步总比在一生中‘原地不动’要好一些。

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