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第29章 绝杀（第3页）

转身跳投是背身单打中常见的技巧，用假动作和转身结合，可以扰乱对手的防守节奏。

一说到转身跳投，绝大多数人第一时间想到的就是乔丹和科比，他们也是转身跳投的代表球员。

“转身跳投的第一步是挑选合适的进攻位置，在低位持球，一定要确保自己站在最擅长投篮的区域位置。

其次，接球时的双脚站位非常关键。

当你接球时不用急着确定中枢脚的状态，这样可以有效避免脚步过于僵硬。”

小泽优作一边示范一边讲解，转身跳投看似简单，实则易懂难精。

要想掌握这项技巧，需要对球感有着充分地了解，以及身体的协调性和对时机的精准把握。

转身跳投需要球员迅转身并起跳，同时还要在空中调整投篮动作，确保篮球的飞行路径精确。

转身跳投中，维持身体平衡极其关键。

小泽优作展示了如何利用腰部和臀部的细微调整来保持稳定。

随着小泽优作示范了一遍，木暮的学习进度瞬间暴涨一截。

【转身跳投，学习进度34%！

】

在示范过后，小泽优作又开始拆分各项动作要领。

“当你准备转身跳投时，一定要提前确定好自己的中枢脚，再用中枢脚力蹬地，这样的转身才会迅有力。

记住，如果你的惯用手是右手，那你先要佯装往篮筐左侧进攻，随后再转向右侧投篮，反之亦然，这样就能确保投篮姿势更加流畅……”

小泽优作毫无保留地传授对转身跳投的理解和精髓。

等到小泽优作讲解完毕，转身跳投的学习进度已经达到了53%。

“你可以尝试一下！”

小泽优作将球递给木暮，而他则作为防守方。

当然，他的防守也就是做做样子。

当木暮用不太流畅的动作完成转身跳投时，小泽优作开始指正他刚刚犯下的错误。

“木暮，你要注意用屁股去靠，而不是用背部。

如果你用背部，这样你的重心就太高了，对方只需撤步，你就会失去平衡。

转身的度越快越好，运球重心要低，要有节奏，率要快，身体要稳。

转身跳投的最后一靠，一定要有爆力，让对手直观地感受到你的力量，借力转身，这么做可以让你的投篮更有节奏，同时，你的对手也很难对你进行封盖。”

小泽优作手把手地帮木暮指正细节上的一些错误，使得木暮的转身跳投学习进度进一步攀升。

在小泽优作的指导下，木暮的动作变得越规范，转身跳投的准确度也在不断提升。

等到半个小时过后，木暮终于听到了期待已久的提示声。

【恭喜你获得新技能——转身跳投！

】

（本章完）

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