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分卷78（第2页）

跑步爬楼梯怕伤膝盖，游泳的话，没那条件。

跳绳会把自己绊倒。

纠结来纠结去，到现在都还没动。

现在好了，不用选择困难了。

干脆直接学广播体操好了。

我上学那会，运动量也不大，也就体育课跑两圈，然后每天广播体操。

一直没胖。

毕业后就不行了。

]

[这么一说，我也学学看好了。

倒不是减肥，主要是为了运动。

我太宅了，天天在家里坐着，坐久了对身体不好。

广播体操本来就是为了锻炼学生身体创造出来的，何况这套广播体操的名字还叫《健康的体魄》，一定对锻炼身体有绝佳的效果！

学了！

]

青年看了下网友的话，刚好把这几条弹幕收入眼帘。

这套广播体操，不止是为学生编制。

由沐帅、喻思甜等多名专家教授联合编制，不仅考虑到了中学生的身体，成年人甚至老年人也都能学。

尤其是现在的很多年轻人，生活作息不好，又缺乏锻炼，许多疾病都年轻化。

[说得好像你不是年轻人一样。

]一条弹幕默默飘过。

[他是年轻人，但你看他精气神，他明显是作息超好经常运动的，和我们不一样的年轻人！

]

青年扫了弹幕一眼，没去管，继续说道：除了调整作息之外，锻炼身体也势在必行。

但是锻炼的时候，一旦没选对锻炼方法，又很可能适得其反。

长期运动下来，不仅起不到锻炼身体的作用，甚至还可能受伤。

那这套广播体操就不会有这个问题。

前提是，按着教学来，做的时候慢点没事，动作一定要标准。

青年强调道。

说着，这个一直表现很严肃的青年，突然对着镜头眨了下眼：除了能锻炼身体，还有显著的减肥效果哦！

医院的医疗舱虽然也有减肥功能，但是众所周知，医疗舱排队很难排的。

而且费用也贵。

毕竟医疗舱生产困难大家都知道。

在改进这点之前，情况估计一直会这样。

这个的话，就方便多了。

而且完全不用花一分钱。

每天早晚做一遍，一个月就能看见成果。

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