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回到山下，牛仁让秦若男一家抓紧搬家，最好到临安城里。
可惜她父母畏惧官府，更甚于武林中人！
死活都不敢逃籍。
于是牛仁便回头布置了一下痕迹，希望把欧阳克引到南方。
又给了秦若男一些底牌。
当晚深夜，牛仁才回家。
他一句话做了今天总结：“失败！
折腾一天，结果什么收获都没有！”
牛仁决定，在练成内功之前不再浪了。
曲三密室。
练内功需要绝对安静！
这次，牛仁叮嘱唯一知道密室的秀荣别打扰。
便开始首次真正闭关。
牛仁跏趺而坐，五心向天，调匀呼吸，静思凝虑。
开始按照秘籍所述的对应内观法，进行特定冥想。
“思定则情忘。”
“体虚则气运。”
“心死则神活。”
“阳盛则阴消。”
渐渐地，牛仁似有所得，感到身热功生。
于是一鼓作气，向更深层次修炼！
此时外界看来，他入定后，呼吸变得绵绵若存，脸上似乎闪过荧光。
这是全真内功入定时的外在特征。
全真内功一脉相承，都是在呼吸、坐下、行走、睡觉中运转的法门。
只要体会到了修行关窍，如郭靖那般躺下睡觉也可！
如牛仁这样打坐也行，都有不错的效果。
但一般人根本没有郭靖那种大智若愚、赤子之心。
想要做到他那样睡觉之中修炼，恐怕比登天还难！
不过，做不到，也不用太担心走火入魔。
初学时直接练睡觉法门的结果，不是更增困意，昏昏沉沉。
就是辗转反侧，根本睡不着觉！
与其这样费力不讨好，还不如如老老实实打坐练功。
此时，牛仁存想两只热耗子，从足底涌泉穴中钻入。
钻入时要尽全力！
其势若决积水于千仞之溪，又若转圆石于千仞之郤。
等到热耗子成功钻进足底，就是找到了气感！
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