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我赶紧行礼，心里暗暗打鼓：这可是皇帝亲自点名要我讲课啊！
“皇上，您日理万机，自然容易感到疲劳。
臣女以为，养生的首要之道在于‘心静’，凡事不必过于操劳，适当放松心情，方能养精蓄锐。”
我小心翼翼地说着。
朱元璋点了点头：“嗯，朕每日确实事务繁忙，心中难免烦躁。
继续说。”
我松了一口气，接着道：“除此之外，饮食也尤为重要。
臣女建议皇上多吃一些富含维生素的食物，比如水果和蔬菜，少吃油腻之物。
再者，适当的运动也能帮助提升体质。”
朱元璋眉头微皱：“水果？蔬菜？这些东西真的有用？”
我赶紧解释：“皇上，水果和蔬菜富含各种营养物质，能有效补充人体所需的维生素和矿物质，帮助身体恢复元气。
比如，红枣和桂圆可以补血，山楂可以帮助消化，都是极好的药食同源之物。”
朱标也在一旁点头附和：“父皇，杨小姐所言不无道理。
孤最近也按照她的建议，吃了一些清淡的食物，感觉精神好了不少。”
朱元璋思索片刻，最终点了点头：“好，朕就依你所言，试试这些‘养生之道’。”
我心里的大石终于落下，暗暗松了口气：看来这堂“古代养生课”
还是过关了。
从宫里出来后，我觉得自己简直成了“养生专家”
。
不仅要治病，还要负责给皇帝和太子做健康管理，真是全方位无死角地“为人民服务”
啊！
“小翠，你说我要不要开个‘古代健康讲座班’，收费的话，估计能赚不少钱呢？”
我一边走一边打趣道。
小翠一脸崇拜：“小姐，您真是太厉害了！
要是咱们杨府开班授课，肯定名声大噪！”
我哈哈大笑：“那算了算了，咱们低调点儿，还是安安静静做个医术高超的‘御医’，别整那些幺蛾子了。”
接下来的几天，朱元璋果然按照我的建议，开始吃一些清淡的食物，还主动减少了肉食的摄入量。
没过多久，听说他整个人的精神状态好了不少，甚至还夸我“医术了得，堪比仙医”
。
这话传到我耳朵里时，我差点笑出声：仙医？我不过是把现代的健康知识搬过来古代而已。
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