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林曦披着外套，坐在书桌前对着知乎上的问答页面认真地在笔记本上做笔记。
【朋友患了抑郁症，作为好友我可以为他做什么？】
1观察朋友的抑郁症状
（1）长时间持续心情低落
林曦回想了一下这一个月来和洛尘的相处，洛尘的确很少有开心的时候。
（2）入睡困难，食欲下降，日渐消瘦
洛尘都有。
（3）对爱好、朋友或性生活失去兴趣
爱好，洛尘好像除了刷题，没有什么爱好。
朋友，洛尘对季冰清怎么样他不太了解，但是对郑能亮这个发小好像确实是没什么兴趣。
性生活，呃，这个他真不知道……
（4）充满负罪感
林曦脑海中浮现出洛尘今天说的梦话，“都怪我”
，“都是我的错”
，细去品，洛尘话语间真的有负罪感。
是什么事让洛尘有负罪感的呢？
林曦抿唇，对着回答里的症状一条一条确认并做好记录。
2尽量多去鼓励你的朋友
答主还贴心地给举了两个例子：
“xx，你是一个很有天赋的艺术家，我真钦佩你的才华！”
“xx，你独自抚养了三个优秀的孩子，你真了不起。”
鼓励洛尘，林曦看着回答里的举例想了想。
“洛尘，你是一个很有天赋的物理天才，我真钦佩你的才华！”
这话说给荆昊麟那种自恋又傲娇的臭屁小孩他或许会高兴，突然说给洛尘，洛尘会不会觉得他脑子有病啊……
这个好像不大行。
“洛尘，你独自抚养了lily这样一个优秀的狗，你真了不起。”
光是想想，林曦都能预料到说完当场会有多社死→_→
不行不行，这例子举得不行，不通用，套不上。
斟酌用词这方面，他暂时还拿捏不住。
林曦在多鼓励朋友后边标了个五角星，又打了个问号。
3多陪伴在朋友身边
抑郁症患者会常感到孤独，陪他们吃个饭，看看书，看看电影，爬爬山，都有助于改善他们的抑郁症，另外，养宠物也可以缓解抑郁、焦虑的情绪。
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