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●侧泳。
这是很好的放松泳姿，因为只需要一只手臂来维持动力和浮力。
●仰泳。
这是极好的放松泳姿，在其他泳姿中需要运用的肌肉可以用这种泳姿来放松。
如果有水下爆炸的可能，那么也要采用这种泳姿。
当你处在水面油层燃烧的水域时‐‐
●扔掉鞋和有浮力的救生背心。
注意：如果你有未加压的二氧化碳救生背心，要留着。
●遮住鼻子、嘴巴和眼睛，立刻潜入水里。
●浮出水面呼吸之前，在水下能游多远就尽量游多远。
●浮出水面呼吸时，要使身体的上半部分浮出水面，当你上浮时，手要大幅度挥动，使水花四溅，驱散火苗。
吸气时尽量顺着风的方向。
●呼吸完之后，先将脚潜入水中，然后继续上面的步骤，直到远离火苗。
如果水面被油污染，但是没有着火，将头部抬高，避免油进入眼睛，将救生用具系在手腕处，拿它当筏用。
如果腿部或腹部抽筋，应伸展并按摩抽筋的肌肉，直到不再抽筋。
但是如果抽筋严重，你可能无法伸展肌肉。
如果你在救生筏中‐‐
●检查所有人的生理状况，如果有需要，实施急救。
如果有，服用晕船药。
呕吐，不管是由于晕船，还是其他原因，都会增加脱水的可能性。
●尽力打捞所有漂浮的装备：给养、饭盒、热水壶以及其他容器、衣服、座垫、降落伞，以及其他任何可以帮助你的东西。
将打捞上来的物资固定在救生筏上，要确保这些物资当中没有尖利的边角，以免刺穿救生筏。
●如果有其他救生筏，那么应将救生筏系在一起，不过两个救生筏之间要相距25英尺（76米）。
如果看见飞机或听见飞机的声音，应将救生筏拉到一起。
对于飞机上的救生人员来说，发现靠在一起的救生筏要比发现分散的救生筏容易得多。
●找到紧急无线电收发机，使之进入操作状态，其上有操作说明。
只有当友好的飞机可能出现于该地区时才能使用紧急无线电收发机。
●将其他信号装置准备好，使之可以随时发射。
如果在敌方区域，要避免使用会惊动敌人的信号装置。
●检查救生筏的充气情况，看有没有漏气或者可能会被磨坏的地方。
确保主浮舱气体充实（很圆，但是不要像鼓一样绷紧）。
定时检查救生筏的充气情况。
热空气会膨胀，因此应炎热天气要放掉一些空气，如果天气很凉，应适当增加一点空气。
●放下海锚，或者拖一个东西在救生筏上，例如水桶，或者一卷布。
海锚可以帮助你停留在逃生点附近，使得搜救人员更容易发现你。
要用布将拖锚的绳索包裹起来，以免擦坏救生筏。
海锚还可以帮助保持救生筏头朝着海风和海浪。
●在暴风雨天气中，应立刻装上天篷和风挡。
在20座的救生筏里，要使天篷保持直立，尽可能使救生筏保持干的状态。
所有的人都要坐着，最重的人坐在中间。
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