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不得不说美女演示屈髋动作,实在是太养眼了!
“大叔,你来试试。”
白若曦看向唐海。
“啊?好好!”
唐海连忙收起心猿意马,微微下蹲,屁股向后撅。
“不是!
大叔,屈髋不是让你撅屁股呀!”
白若曦一看唐海肥肥的屁股撅起来,忍俊不禁,举起拐杖轻轻敲唐海的屁股,说道:“收!
往回收一点!
哎,对了!”
这俩人,一个为了教学,一个为了学习,都没有多想。
否则年轻姑娘用拐杖敲中年大叔的屁股,这简直有些辣眼睛。
“若曦老师,我这样子可以了吗?”
唐海保持屈髋,屁股下沉的姿势,感觉大腿、腹部和臀部的肌肉十分紧张,保持这姿势真有些累。
“再保持一会儿,体会大腿、腹部和臀部肌肉紧张的感觉,这就是屈髋。”
白若曦也跟着他一起做屈髋,其认真的样子真有点儿像是老师。
“可……可以了吗?”
唐海坚持了一会儿,真有点儿坚持不住了,额头冒出虚汗,双腿也微微发颤。
“好了,现在抱着球慢慢起来,感觉力量从下肢经过髋部向上传导,到达胸部时举起手臂送球,感觉自己就像一架投石车,将篮球轻轻投出。”
随着白若曦的话语,唐海慢慢站起,感觉紧绷的大腿将力量通过髋部向上传导,然后就势将篮球从胸口向上一举,再往前一投。
唰!
篮球划出轻盈的弧线,稳稳落入篮筐。
“哇!
不错!”
白若曦鼓掌喝彩。
唐海张大嘴巴,看着篮球在地上弹跳,自己都没怎么使劲呀!
……
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