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有了这些，一支球队才能成长。
鼓舞士气，坚定信念，提升凝聚力这些效果都已经达到，卢免阳也轻松下来，从边上拿起篮球丢给球员，笑着道：“下午四点半我们离开，现在还有时间，大家可以玩一下。”
“耶”
众人欢呼。
接下来，众人便自由组队，来了一场简单的队内练习赛，卢免阳做裁判。
几个一年级新生一队，校队老成员一队，双方开始比赛，气氛并不严肃，相对来说对抗也不强烈。
不过，还是可以看得出来，新生和老队员还是存在不小的差距，特别是球队主力顾严，赵志斌，张龙，瞿勇等都是老队员，比赛从一开始就是老队员一方压着新生菜鸟这边打。
这是意料之中的事，新生队这边基本上没有什么好的得分点，防守上也难以防住对方。
倒是陈锋，趁着比赛氛围比较轻松，防守强度不大，一上场就一连投中了好几个三分球，让人眼前一亮。
就连徐梦都有些吃惊，低声嘀咕道：“没看出来，这个陈锋球打得还不错，三分真准。”
这场队内练习赛强度不大，气氛很轻松，最终老队员队以108比62大比分拿下比赛。
新生队球员发挥大多不好，陈锋是个例外，依靠三分球疯狂刷分，投中了八个三分球，拿下24分，为新生队最高。
拿下24分，陈锋并没有骄傲，他知道这只是异常轻松的队内练习赛，差不多等同于表演赛，他其实欠缺的还有很多。
不过距离市联赛还有半个月，他有信心在这半个月里提升一截。
市联赛，才是自己真正闪光的舞台！
第14章女生就是麻烦
时光匆匆，一转眼就是一个星期过去。
此时距离市篮球联赛只剩下一个星期了，一中校队成员们训练的也更加的辛苦，因为时间不多，都有了一种紧迫感。
磨合阵容，演练战术，提升技能等等要做的事情很多，而时间却很少。
“时间啊，要是一天有48个小时就好了。”
陈锋心中感叹着，运球到三分线外，拔起就投。
“唰！”
空心命中。
“一天不可能有48个消失，但在有限的24个小时里，你可以最大的限度的去利用每一分钟。”
系统的声音响起，“今天多练五百个三分球。”
“啊？”
陈锋傻眼，郁闷无比，“着么练下去，我手都要肿了，明天还怎么练球？”
系统道：“没事，我会教你一套按摩手法，很管用的，晚上你自己按摩一下，保证明天又是状态满满。”
“那好吧。”
陈锋苦笑，捡起篮球，继续练习投篮。
多练五百个三分，对身体的负荷很大，好在这个星期以来陈锋严格按照系统给出的饮食配比吃饭，训练计划训练，身体明显好了不少，体能也增强了一些，勉强还能够坚持住。
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