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“鹤爪映沙”
“冰鹤守梅”
“仙鹤抖翎”
“鹤舞长空”
“松鹤延年”
松鹤万寿拳模仿仙鹤的逍遥长生，打拳的时候需要体会一种清净自然的意境。
这五招打出，一招套着一招，讲究动如鹤，静如松。
安恒练习了形意十二式，也都是模仿动物的习性，和松鹤万寿拳类型差不多，互相印证之下，在学习松鹤万寿拳之上也是突飞猛进。
一遍一遍打着松鹤万寿拳，脑海中想象着玉册中显化出的仙鹤，慢慢感受着那种清净自然的情形。
恍惚之间，全身筋肉勃发，骨骼抖动，心脏处的血液流动的更加有力，九窍金丹在心口不停的旋转，药力消化，再次滋养全身。
“轰隆，轰隆！”
安恒此时每一拳打出，都伴随着雷音鹤鸣响起，气息畅通之下，劲力在内脏中流通更加舒畅，的一套松鹤万寿拳打完。
安恒突然福灵心至的站了个无极桩，然后吞气如腹运起钓蟾劲，然后全身筋肉抖动运起虎豹雷音。
一时间安恒同时运起虎豹雷音和钓蟾劲，一外一内，快速的消化着九窍金丹的药力。
虎吼，雷音，蛙鸣，最后混在一起，混沌一片，归于平静。
安恒突然睁开眼睛，心神一动，安恒就发现如今除了脑袋，全身其余各处的皮毛已经练的通透，暗劲已经可以从这些地方的毛孔喷发而出。
可以说暗劲到化劲最难练的两处地方，脑袋和下阴，如今安恒只剩下脑袋没有贯通了。
安恒感觉自己对身体的掌控力又上了一个台阶。
一旁的唐紫尘似乎心有所感，看了安恒一眼问道：“突破了？”
安恒笑着点点头说道：“离化劲不远了！”
“不错！”
唐紫尘说完又把心神集中在面前三本玉册之上。
安恒也感觉如今自己的脑子越来越好使，松鹤万寿拳一练就会，光影小人一讲解，自己就通透了。
如今学会了《松鹤万寿拳》，安恒又看向《龙形飞虎步》。
羽化门三大基础武学，“松鹤万寿拳”
就是一套拳法，而“龙形飞虎步”
则是一套非常玄妙的步法，正所谓龙形虎步，这种步伐不仅十分玄妙，还霸道无比。
至于“飞灵锻骨身”
，则是一种锻炼全身骨骼的功法，讲究把身体锻炼成“柔若无骨，软如丝棉”
。
玉册上的光影小人使出“龙形飞虎步”
犹如一条青龙在翻江倒海，遨游天际，又如一头白虎咆哮山林，震慑百兽。
安恒听着光影小人的讲解，按照“龙形飞虎步”
一点一点练习，并和形意拳的虎形还有龙形相互映证，加深理解。
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