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南明起不懂归不懂，但还是礼貌的点点头。
沈青岚手指又指向另一处，“这牛里脊包裹在牛腹腔中，所以肉质口感极嫩且精瘦，用来爆炒最佳。
还有这边这些，这是牛肩胛肉和其他部位的，带筋带油花适合用来红烧。”
说起做饭，做为专业人士的沈青岚讲起来是头头是道，听得南明起只能跟着点头。
最后还要客气一句，“没想到烹饪还有这些学问，受教了。”
沈青岚知道他是客气话，附和一句就忙自己的去了。
因着南明起在场，她收起要炫技的心思，乖乖拿出厨具开始煎，炒，炖煮。
用的依然是异火，却没有将杂质和妖毒完全清除。
她和南明起还不够熟，到时候对方客气吃一口什么的，那她就不好办了。
有异火傍身，体内的任何毒素杂质都可以炼化彻底。
被收了一天的小狼在灵兽袋一直闹着要出来。
沈青岚也不忍心一直关着它，就将小狼放了出来。
谁知这家伙被关了大半天，一出来就闻到肉香味，欢喜我嗷嗷叫。
被沈青岚一把揪住，“安静点，不然一块都不分你。”
“呜呜，呜呜。”
一说到没吃的，小狼立刻安静下来，低低呜呜两句表示知道了。
一直在大树下闭目养神的南明起，现在有点理解小狼的兴奋了。
确实太香了！
明明不饿的肚子像是几日没吃饭一样。
刚刚他还在那一副让沈青岚不要沉迷口腹之欲，现在哪里好意思说自己想吃。
大意了。
很快一道香煎牛排，一道爆炒牛里脊，外加一道红烧牛肉就做好了。
小狼在一旁呜呜的流口水。
沈青岚拿出专属小狼的大食盆，将大半的吃食都装了进去。
虽然做的足够多，但估计这一头牛的量也就够她和小狼吃两顿的。
主要是这狼崽子太能吃了！
开吃前，她想着再客气一句，好歹是南晴的族兄来着。
“南道友，你。”
一句话没说完，沈青岚就停了下来。
搞得一旁的南明起一阵失望，“沈道友？”
沈青岚秀眉轻皱，“有人来了！”
有人？
南明起站起身，他的神识一直外放，但是并没有发现有人。
“是今天那三个人，看样子是在找我们。”
“是他们？”
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