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趟泥步看起来简单,但实际上却需要掌握正确的姿势和技巧。
双脚要平行站立,脚尖微微朝外,重心放在前脚掌上,身体保持正直。
在行走时,双脚要贴着地面,用脚掌和脚跟的力量推动身体前行。
同时,双手要自然下垂,随着步伐的节奏摆动。
系统老头慢慢的开始讲解其中的要领及技巧,虽然宋阳已经将八卦拳的基础理论掌握在脑海中,但是系统老头的讲解也让他更容易的理解及领悟。
在讲了一会后,见到宋阳基本也都理解后便道:“你亲自上去走走试试!”
“好!”
宋阳没有矫情,深吸一口气跳了上去,开始按照趟泥步的步伐前行。
一开始,他有些不适应,步伐缓慢而且容易滑倒。
但是,随着不断的练习和调整,他逐渐掌握了趟泥步的技巧。
他的步伐变得越来越稳健,身体也更加协调。
在练习趟泥步的过程中,宋阳还学到了如何调整呼吸和节奏。
他发现,呼吸和步伐的节奏是相辅相成的,只有保持呼吸的均匀和深沉,才能更好地控制步伐的节奏。
在练习了几个小时后,宋阳终于掌握了趟泥步的基本技巧。
他的身体开始变得灵活和协调,步伐也更加稳健和有力。
在又继续练习一段时间后,宋阳跳出圈外,开始了一手拖着两块砖继续练习,等适应了重量后再次加到3块砖进行练习。
第二天下午到了切磋时间后,宋阳却摇摇头,今天先不跟你们练习了,我今天练点其他的东西。
说完便拉着几人找到教官去其他地方搬来了一摞砖。
刘大虎兄弟两人看到宋阳围着圈摆放砖块,就知道宋阳在练习趟泥步!
这可是八卦掌的基础。
他们这时候也才明白,原来宋阳学的是八卦掌!
两人心中也是震惊不已!
这宋阳的身法已经如此灵活多变了,现在竟然还要重新练习趟泥步?难道说这趟泥布还有其他他们不知道的作用?宋阳迅速地在场地上布置好,接着,他一手托起四块砖头,然后开始在划定的圈内行走。
吴江看着他,满眼的惊奇,他凑到刘大虎身边,疑惑地问道:“宋阳这是在干什么?练习平衡吗?”
刘大虎没有回答他,他的眼睛一直盯着宋阳,仿佛在欣赏一幅杰作。
他轻声道:“这是练习趟泥步,是八卦掌的基础步伐。
你看到他一手托着四块砖头,这是趟泥步的第二步,负重走圈。
第一步只是简单地走圈,难度并不高,但第二步就有一定的挑战了。”
吴江听后瞪大了眼睛,露出惊讶的神情:“这小子的臂力简直……他一手托着四块砖头看起来毫不费力,我都想尝试一下了!”
刘大虎笑着道:“你现在看他不费吹灰之力,但过会儿你就会看到他的真实实力了。
这负重走圈,时间越长越能体现一个人的毅力。
如果你想学的话,可以向他请教,从最基础开始练起,只要坚持下去,你也能达到他的水平。”
“嘿嘿……这必须要学,就算学不到精髓,能学到表面功夫也好啊。”
吴江笑着道。
他们在旁边看了一会儿后,便看到宋阳竟然开始将脚底的砖块横向立起,刘大虎忍不住爆出了粗口:“卧槽!
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