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根据你的热情指数，从1（实际上并不喜欢）到5（充满着极大的渴望）排列这些活动。
在你对这些活动进行评价之后，首先应该参加那些排在第4或第5的活动。
那些排名低于第4的活动不足以激发你的热情。
当热情作为驱动力的时候，你就不用逼迫自己去参加这些活动。
相反的，如果你没有热情，你就不得不强迫自己不要去参加这些活动。
当你在从事那些能给你带来满足感和成就感活动的时候，热情、狂热以及渴望都是你所需要的。
当你有着更多的动力去参加那些具有挑战性活动的时候，你就会不知不觉地学习和成长。
练习8…1的答案：当你在电视机面前从事有意义的活动时，确保电视没有插上电源。
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*独处比和糟糕的同伴在一起更好
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为了克服厌烦情绪，我们必须学会如何创造性地独处。
我们中的大多数人逃到了和我们一样无聊的团体中寻找一些刺激，从而逃避自己心中更深的沉闷。
由于我们惧怕孤独，我们也逃入到了团体当中。
我们觉得，和人们在一起时我们可以避免寂寞。
然而，在人群中我们或许会比一人独处时更加寂寞。
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独处的关键在于封闭内心世界（1）
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在电视广告中，梅塔格人被描述成一个寂寞的修理工。
由于他提供维修支持的梅塔格设备质量很好，因此往往用不到他的服务。
在一则广告中，梅塔格人在一个饭店登记时签上了公司的名字。
招待员看到后大概说：“我们尽力让你在这里不觉得孤独。”
事实上，这个接待员是在自欺欺人。
除了梅塔格人自己，没有人能保证他永远不会感到孤独。
而且，由于梅塔格人会享受独处的美好时光，所以他不会感到寂寞。
一人独处具有两面性：一方面是痛苦的寂寞，另一方面则是舒适的独居生活。
有创造性的独居生活包含着许多愉快的、只能独自体验的活动。
不幸的是，大部分人感觉不到独居生活是令人愉快的。
对于大部分人来说，一人独处意味着寂寞。
我知道，人们如果独处的时间超过十分钟，他们就会抱怨连天。
这些人无论什么时候一个人独处，他们立刻就会感到寂寞。
寂寞的人们总把孤独作为在空闲时间做不了任何有趣事情的借口。
我有一个朋友，他对骑自行车兜风只有一个夏天的热情。
他买了一辆自行车，在最初的一两个月里只骑了一次，因为他不愿意独自骑车兜风。
我为他错过了享受休闲时间的最好机会而感到很遗憾。
即使有一两个朋友就在身边并且想要陪伴我，我也往往坚持独自一人出去骑车或慢跑。
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