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这三个步骤是：
一、看清事实。
二、分析事实。
三、作出决定‐‐然后照办。
太简单了吧？不错，这是亚里斯多德教的。
他也使用过。
我们如果想解决那些逼迫我们，使我们象日夜生活在地狱一般的忧虑问题，我们就必须运用它。
我们先来看第一条：看清事实。
看清事实为什么如此重要呢？因为除非我们能把事实看清楚，否则就不能很聪明地解决问题。
看不清事实，我们就只能在混乱中摸索，这是已故的哥伦比亚大学、哥伦比亚学院院长郝伯特？赫基斯所说的，他曾协路过20万个学生消除忧虑。
他告诉我说：&ldo;混乱是产生忧虑的主要原因。
&rdo;他说，世界上的忧虑，大多数是因为人们没有足够的知识作出决定而产生的。
&ldo;比如说，我有一个问题必须在下星期二以前解决，那么在下星期二之前，我根本不会试图作出什么决定。
在这段时间里。
我只是集中精力去寻找有关这个问题的所有事实，因此我不会忧虑，不会失眠。
等到星期二，如果我已经看清了所有的事实，一般说来，问题本身就会迎刃而解了。
&rdo;
我问赫基斯院长，这是否表明他已完全摆脱忧虑？他说：&ldo;是的，我想我现在生活里完全没有忧虑。
我发觉。
一个人如果能够把他所有的时间都化在以一种很超然、很客观的态度去看清事实。
他的忧虑就会在他知识的光芒下消失得无影无踪&rdo;
可是我们大多数人会怎样做呢？如果我们一直假定二加二等于五。
那不是连做一道二年级的算术题也有困难了吗？
可是事实上世界上有很多很多人，硬是坚持说二加二等于五‐‐或者是等于五百‐‐害得自己和别人的日子都很不好过。
对此。
我们能怎么办呢？我们得把感情成分摈弃于思想之外，就像郝基斯院长所说的。
我们必须以&ldo;超然、客观&rdo;的态度去认清事实。
人们忧虑的时候，往往情绪激动。
不过，我找到两个办法有助于我们以清晰客观的态度看清所有的事实：
一、在收集事实时，我假装不是在为自己，而是在为别人。
这样就可以保持冷静而超然的态度，也可以帮助自己控制情绪。
二、在收集造成忧虑的各种事实时，我也收集对自己不利的事实‐‐那些有损我的希望，和我不愿意面对的事实。
然后我把这一边和另外一边的所有事实都写出来‐‐而真理就在这两极的中间。
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