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功效：黄瓜具有清热利水的作用，芹菜含有丰富的芹菜素等成分，可舒张血管、降低血压。
三、番茄柠檬汁
材料：番茄一个、柠檬半个。
做法：番茄洗净切块，柠檬去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。
功效：番茄富含番茄红素等抗氧化物质，有助于降低血压和预防心血管疾病。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，可促进血液循环，辅助降压。
四、菠菜香蕉汁
材料：菠菜一小把、香蕉一根。
做法：菠菜洗净焯水后切段，香蕉去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。
功效：菠菜富含钾、镁等元素，香蕉富含钾，两者搭配可帮助调节血压。
五、紫甘蓝苹果汁
材料：紫甘蓝适量、苹果一个。
做法：紫甘蓝洗净切丝，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨汁。
功效：紫甘蓝含有丰富的花青素等抗氧化物质，苹果可促进钠的排出，对高血压患者有好处。
治疗高血压的常见西药主要有以下几类：
一、利尿剂
1.氢氯噻嗪：通过排钠利尿，减少血容量而降低血压。
适用于轻中度高血压患者，尤其是老年高血压患者。
常见副作用有低血钾、高血糖、高血脂等。
2.吲达帕胺：具有利尿和钙拮抗作用，降压效果较好。
副作用相对较少，但也可能出现低血钾等。
二、β受体阻滞剂
1.美托洛尔：减慢心率，降低心肌耗氧量，从而降低血压。
适用于心率较快的中青年高血压患者或合并心绞痛的患者。
副作用有心动过缓、乏力、四肢发冷等。
2.比索洛尔：作用与美托洛尔类似，但对心脏的选择性更高。
副作用也包括心动过缓、低血压等。
三、钙通道阻滞剂（CCB）
1.硝苯地平：分为短效和长效制剂。
短效硝苯地平起效快，但血压波动大；长效硝苯地平如硝苯地平缓释片、控释片等，能平稳降压。
副作用有面部潮红、心跳加快、头痛等。
2.氨氯地平：长效钙通道阻滞剂，每天只需服用一次，降压效果平稳持久。
副作用相对较少，常见的有水肿、头痛等。
四、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）
1.卡托普利：通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管降低血压。
适用于伴有糖尿病、心力衰竭等的高血压患者。
副作用有干咳、低血压、高血钾等。
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