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青椒切丝。
锅中倒油，放入姜、蒜爆香，加入肉丝煸炒至变色，放入青椒丝和枸杞继续翻炒，加盐调味。
-功效：枸杞滋补肝肾，猪瘦肉富含蛋白质，此菜营养丰富，可促进骨折康复。
对于腰椎骨折损伤，艾灸和磁疗可能有一定的辅助治疗作用。
一、艾灸
1.作用机制：
-温通经络：艾灸产生的温热刺激可以温通经络，促进气血运行。
对于腰椎骨折损伤患者，有助于改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。
-扶正祛邪：艾灸可以激发人体的正气，增强免疫力，促进身体的自我修复能力。
同时，还可以祛除体内的寒湿之邪，防止病情进一步恶化。
2.穴位选择：
-肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸肾俞穴可以补肾壮腰，强筋健骨，对腰椎骨折损伤的恢复有一定的帮助。
-委中穴：在膝后区，腘横纹中点。
委中穴是足太阳膀胱经的合穴，艾灸此穴可以疏通经络，缓解腰部疼痛和下肢麻木。
-阿是穴：即疼痛部位或压痛点。
在腰椎骨折损伤处附近的阿是穴进行艾灸，可以直接作用于病变部位，缓解疼痛。
3.注意事项：
-艾灸应在医生的指导下进行，避免自行操作。
-艾灸时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
如果出现皮肤发红、灼热等不适症状，应立即停止艾灸。
-对于有出血倾向、皮肤破损、过敏体质等患者，不宜进行艾灸。
二、磁疗
1.作用机制：
-促进血液循环：磁疗可以通过磁场作用于人体，改善局部血液循环，增加血液流量，为骨折部位提供更多的营养物质和氧气，促进骨折愈合。
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-缓解疼痛：磁疗可以抑制神经末梢的兴奋性，减轻疼痛感觉。
同时，还可以促进炎症物质的吸收，缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。
2.治疗方法：
-磁疗床垫：患者可以躺在磁疗床垫上，让身体充分接触磁场，起到治疗作用。
磁疗床垫的磁场强度一般在几百高斯到几千高斯之间，可以根据患者的病情和耐受程度进行调整。
-磁疗贴片：将磁疗贴片贴在腰椎骨折损伤部位附近，通过局部磁场作用，促进骨折愈合和缓解疼痛。
磁疗贴片的磁场强度一般在几十高斯到几百高斯之间，可以持续作用数天。
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