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一、腰椎骨折损伤的引起原因
1.外力创伤
-交通事故：车辆碰撞时产生的巨大冲击力可导致腰椎骨折。
例如，在高速行驶的车辆发生碰撞时，乘客的腰部可能会受到猛烈的撞击，从而引起腰椎骨折。
-高处坠落：从高处坠落时，臀部或足部着地，力量通过脊柱传导至腰椎，容易造成骨折。
比如，建筑工人从高处意外坠落，腰椎承受巨大的冲击力，发生骨折的风险较高。
-重物砸伤：被重物砸中腰部也可能引起腰椎骨折。
例如，在建筑工地或仓库等场所，不慎被掉落的重物砸到腰部，可能导致腰椎骨折。
2.骨质疏松
-随着年龄的增长，尤其是老年人，骨量逐渐减少，骨质变得疏松。
腰椎作为身体的承重部位之一，在轻微的外力作用下，如摔倒、咳嗽、弯腰等，就可能发生骨折。
例如，一位患有骨质疏松的老年女性，在弯腰提重物时，可能会突然感到腰部疼痛，经检查发现腰椎骨折。
3.病理性骨折
-某些疾病，如肿瘤（原发性骨肿瘤或转移性肿瘤）、结核等侵犯腰椎，使腰椎骨质破坏，强度降低，容易发生骨折。
例如，癌症患者的肿瘤细胞转移到腰椎，破坏了腰椎的骨质结构，导致病理性骨折。
二、调养方法
1.卧床休息
-对于严重的腰椎骨折，初期通常需要严格卧床休息。
选择硬板床，保持仰卧位或侧卧位，避免频繁翻身和坐起。
例如，患者在骨折后的前几周，应严格按照医生的要求卧床休息，减少腰部的活动，为骨折的愈合创造良好的条件。
-根据骨折的严重程度和恢复情况，卧床时间一般为几周到几个月不等。
在卧床期间，要注意预防压疮、肺部感染、泌尿系统感染等并发症。
可以定期翻身，按摩受压部位，保持皮肤清洁干燥；鼓励患者咳嗽、深呼吸，预防肺部感染；多饮水，及时排尿，保持泌尿系统通畅。
2.饮食调理
-增加营养摄入，促进骨折愈合。
多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。
例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含蛋白质；虾皮、海带、芝麻酱等富含钙；鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等富含维生素D。
-避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响消化和伤口愈合。
例如，少吃辣椒、油炸食品、咖啡等。
3.康复训练
-在医生的指导下，根据骨折的恢复情况，逐步进行康复训练。
康复训练应遵循循序渐进的原则，避免过度活动。
例如，在骨折后的早期，可以进行一些简单的下肢肌肉收缩练习，如抬腿、屈伸膝关节等，以防止肌肉萎缩和血栓形成。
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