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二、阴陵泉穴
-位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
-按摩方法：用拇指指腹按揉阴陵泉穴，每次按揉3-5分钟。
可健脾利湿，对膝关节肿胀有一定的缓解作用。
三、足三里穴
-位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
-按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，力度适中，每次按揉3-5分钟。
能增强体质，调节脾胃功能，对膝关节疼痛也有一定的辅助治疗作用。
四、委中穴
-位置：在膝后区，腘横纹中点。
-按摩方法：用拇指指腹按压委中穴，每次按压3-5秒，放松后再按压，重复多次，每次按摩2-3分钟。
可通络止痛，对膝关节疼痛、屈伸不利有一定效果。
五、阿是穴
-位置：即疼痛部位或压痛点。
-按摩方法：用手指在疼痛部位轻轻按揉，找到最敏感的压痛点，重点按摩该部位，每次按摩3-5分钟。
可直接缓解局部疼痛。
骨关节炎采用磁疗和艾灸可能有以下效果：
一、磁疗
1.缓解疼痛：
-磁疗可以通过影响人体的生物电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛效应。
对于骨关节炎患者的关节疼痛，磁疗可能起到一定的缓解作用。
-例如，一些患者在使用磁疗产品后，感觉关节疼痛减轻，活动时的不适感有所降低。
2.促进血液循环：
-磁场可以促进局部血液循环，增加血液流量，改善组织的营养供应和代谢废物的排出。
这对于骨关节炎患者来说，可以减轻关节的炎症反应，促进受损组织的修复。
-良好的血液循环还可以为关节软骨提供更多的营养物质，有助于延缓关节软骨的退变。
3.消肿作用：
-骨关节炎患者常常伴有关节肿胀，磁疗可能有助于减轻肿胀。
磁场可以促进渗出液的吸收，减少组织水肿，从而缓解关节肿胀的症状。
二、艾灸
1.温通经络：
-艾灸具有温热刺激作用，可以温通经络，散寒止痛。
对于骨关节炎患者因寒湿之邪侵袭关节而引起的疼痛、僵硬等症状，艾灸可以起到较好的缓解作用。
-通过艾灸特定的穴位，如膝关节周围的犊鼻穴、足三里穴等，可以促进局部气血运行，改善关节的功能。
2.扶正祛邪：
-艾灸可以激发人体的正气，增强机体的免疫力，提高抗病能力。
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