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位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
作用：有疏风解表、通络开窍的作用。
按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、感冒等症状，对于紧张性头痛有一定的缓解效果。
五、太冲穴
位置：在足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。
作用：可疏肝理气、平肝潜阳。
按摩太冲穴对于肝郁气滞、肝阳上亢引起的头晕头痛有一定的调理作用。
按摩这些穴位时，可以用手指指腹轻轻按压，以产生酸胀感为宜，每个穴位按摩3-5分钟，每天可进行多次。
头晕头痛有以下一些禁忌：
一、饮食方面
1.避免高盐食物：摄入过多盐分会导致血压升高，可能加重头晕头痛症状。
如咸菜、腌肉等应尽量少吃。
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2.减少咖啡因摄入：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物可能会刺激神经系统，加重头痛。
尤其是对于偏头痛患者，应限制咖啡因的摄入。
3.忌酒精：酒精会扩张血管，可能引发或加重头痛。
同时，酒精还可能与某些药物产生相互作用，影响治疗效果。
4.避免食用加工食品：加工食品中通常含有较多的添加剂、防腐剂等化学物质，这些物质可能会刺激神经系统，引起头痛。
如方便面、火腿肠等应尽量少吃。
二、生活习惯方面
1.不要熬夜：熬夜会使身体疲劳，大脑得不到充分休息，容易引起头晕头痛。
应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2.避免过度劳累：长时间的工作、学习或体力劳动会使身体疲劳，加重头晕头痛症状。
应注意适当休息，避免过度劳累。
3.忌长时间低头：长时间低头看手机、电脑等会导致颈椎疲劳，压迫神经和血管，引起头晕头痛。
应保持正确的姿势，避免长时间低头。
4.避免突然改变体位：突然从蹲位或卧位站起时，可能会导致血压下降，引起头晕头痛。
应缓慢改变体位，避免突然起身。
三、情绪方面
1.避免情绪激动：生气、焦虑、紧张等情绪激动会使血压升高，加重头晕头痛症状。
应保持心情平静，避免情绪激动。
2.不要过度紧张：过度紧张会使身体处于应激状态，容易引起头晕头痛。
应学会放松自己，缓解紧张情绪。
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