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第84章 新训练计划(第2页)

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亚当斯很满意大家的表情,就跟他当初第一次听说这些东西的时候一样,完全就像是看到了神。

林辉却是笑得贼开心,与有荣焉,这是哥的女人,当然优秀啦!

刘菲却是依旧淡淡的眼神。

“刘队医已经为大家量身定制了一份新的体能训练计划。

斯玛特,你先把各位的训练计划书发下去。”

斯玛特发得差不多的时候,亚当斯继续说道:“大家拿到手以后,就可以自行阅读了。

计划书上面的运动量都是刘队医给你们科学计算过的,大家不要偷懒,也不要私自自己加练。

尤其是你,托马斯。”

托马斯这对着计划书上的每天十公里跑步距离不满意呢,他觉得太少了。

结果他还只是心里想一想,就被主教练的点名了。

“托马斯,刘队医已经在训练计划书中写清楚了,你现在的状态不适合做过度的长跑,要是你不听劝,私自加大跑步里程很有可能造成腿部肌肉的损伤。

这十公里的规定里程不算短了。

而且你还有其他训练要做。

你练长跑不就是为了增强自己的耐力吗?其实只要你按照计划书的内容来练习,比你自己傻傻地练长跑更有用。”

“真的吗?刘队医,教练他说的是对的吗?”

刘菲没有答话,而是承认地点点头。

亚当斯说的那些东西其实全都在计划书上面找得到,刘菲才没那么闲去给人一个一个地讲解呢。

得到了刘菲肯定的点头,托马斯自然是深信不疑了。

要知道队伍里大家现在都非常崇拜刘菲。

这可是活的功夫高手啊。

大侠的话自然是该听的。

其他人也是认认真真地看起来自己的训练计划书。

计划书上写着很是详细的训练内容,简直就是从头到脚的训练。

大家相互看了看,大家训练的项目都差不多,但是侧重点不一样。

比如麦克丹尼尔就是侧重于左手的训练,托马斯侧重于体能,奥西克侧重于肌肉强度。

“报告!”

这个时候,奥多姆姗姗来迟。

他的喊话却是没有一个人理会。

球员们正看着手里的计划书看得认真呢,教练组却是直接无视奥多姆,这样不思进取的球员,谁都不喜欢。

奥多姆拍了拍最相熟悉的麦克丹尼尔,

“德米特斯,你们在看什么呢?”

“没什么,新的训练计划书。”

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