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寒深安静地看了他一会儿,温和道:“我想你已经知道了答案。”
季然沉默了很久。
但最终他下定了决心,抬起头对寒深说:“我明白了,如果真正走到那一天,我不会再重蹈覆辙。”
“但你也不用太沮丧,人是可以被改变的,”
寒深告诉季然,“只要方法得当,父母比你想象中更容易改变。”
“方法得当?”
季然注意到了其中的关键字。
“规则,奖励与惩罚。”
寒深进一步解释,“你制定规则,然后由你给出相应的奖赏或惩罚。
如果执行得当,你就能拿回这段关系的控制权。”
季然在心里默念了一遍,一时间有些无所适从。
他不是一个控制欲强的人,甚至有些讨好性格,虽然他也在尝试改变,但一时间还很难执行这一套行为。
“你养过宠物吗?”
寒深突然问。
“没有。”
季然摇头,想了想又补充,“小时候家里养过猫。”
“就比如说养猫,”
寒深对季然说,“猫抓人、咬人是不对的,所以我们要避免这类行为,猫咬人时通过大叫、冷漠的离开作为惩罚。
但我们希望猫咪亲人,配合清洁,外出就医。
这种时候我们就可以给猫条、小鱼干作为奖励,强化正面行为。”
季然明白了:“如果我爸妈表现好,我就可以多给一些家用,他们表现不好,就可以少给或者不给。”
“这只是一方面,”
寒深说,“在相处过程中,如果他们的行为言语让你不满,你也要给出直接强烈的负反馈,明确自己的底线。
次数多了,他们大概率就会按照你期望的方式来对待你。”
季然之前和父母相处遵循的是情绪和本能,很难真正理智起来,所以他处在一种混沌的痛苦中。
可当寒深把问题和他拆开,再分解成步骤,季然突然觉得这件事也没这么难了。
他有了离开的勇气,也有了维持关系的方法,不管和父母关系变好或变差,他都不再恐惧。
这让季然感到有些兴奋,可兴奋之余,他又感觉有些落寞。
寒深注意到了他的情绪,又问:“还有什么问题吗?”
季然摇头,但过了一会儿又说:“我觉得这种关系有些冰冷,就好像他们不管做什么,都不能影响到我了。”
寒深:“你的感觉没有错,这是你单方面的控制。”
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