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我以为，与从一张白纸的状态开始，教一个不会游泳的人相比，改造一个有了一定游泳能力的人的泳姿，对教师来说难度更高。
舍弃业已掌握的不规范泳姿，绝非易事。
因此她并不是强行地全面改造我的泳姿，而是费时费日地一处处为我修正身体细微的运动方式。
此人的教法，并不是从一开始就教授教科书式的游法。
比如说，为了让我学会身体的左右摆动，先从不做左右摆动的游法教起。
自学自由式游法的人，每每有过分左右摇摆的倾向，反而会导致水的阻力增加，降低游速，浪费能量，所以要学会不再左右摆动，像一块平板似的游。
她教的是同游泳教科书截然相反的东西。
当然，这种游法不可能游得顺畅。
我觉得自己仿佛变成了一个极其笨拙的游泳者。
然而遵照老师教的那样执著地去练习，即便采用这种不合理论、极其笨拙的游法，也能照常游泳。
于是她开始一点一点地教授身体的左右摆动，很少的一点。
就连这，她也不会谆谆告诫说：&ldo;这就是身体左右摇摆练习哟！
&rdo;而只是传授一定的身体摆动方式。
被教的一方并不清楚这练习的具体意图，仅仅是按照教练说的，孜孜不倦地运动那个部分。
比如一味地练习肩膀的转法，执拗地反复，一直练到生厌。
整整一天只练了肩膀的转法，这种情况时常有。
这相当地累人，而且无聊。
然而时过境迁、回首往日，便会明白：&ldo;啊哈，原来如此啊！
&rdo;将部件全部组装起来，显现出了整体，这时方才明白个别部件的机能。
就像黑夜过去，黎明到来，依稀朦胧的千家万户的屋顶，其形状与色彩鲜明地浮现出来一般。
这也许和练习架子鼓很相似。
一连几天只练习低音大鼓的演奏，一连几天光作钹的训练，又一连好几天只练锣……单调而无聊。
然而当它们成为一体，就出现了完美的节奏。
为了达到那一步，就得执拗地、严格地、坚忍不拔地，将一个个螺丝钉依次拧紧。
当然得费时耗日，然而在这种情况下，付出时间乃是最好的捷径。
就这样，着手改造一年半之后，我能以远为漂亮的、费力较少的泳姿游长距离了。
在进行游泳训练的过程中，我弄明白了一个问题。
我在正式比赛中游自由式时没法顺利呼吸，其实是因为&ldo;呼吸过度&rdo;。
在泳池里游泳的时候，出现了完全相同的症状，我方才恍然大悟。
我在出发前呼吸得过深过快，恐怕是因为比赛前的紧张，急剧地摄取了过量的氧气。
在开始游泳后，便呼哧呼哧上气不接下气，呼吸的节拍出现了混乱。
判明了具体的原因，心情轻松了许多。
不再引发呼吸过度状态就可以了。
比赛时，在出发前先跳进海里做做游泳练习，让身体和情绪习惯一下在海里游泳；为了不陷入呼吸过度状态，有节制地减少呼吸；用手掌遮住嘴巴吸气，以防氧气摄取过量。
&ldo;这下没问题啦，泳姿也改好了，跟以前比是鸟枪换炮啦。
&rdo;我告诉自己。
于是时隔四年，我再度挑战二00四年的村上铁人三项赛。
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