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出拳时不使劲，很轻很缓地比划出去就行了，这样的动作，必然令呼气很轻很缓。
而在收拳时，要使劲，吸得猛一点。
用动作的&ldo;轻出重收&rdo;，来自然造成呼吸的&ldo;轻呼重吸，长呼短吸&rdo;。
这是以动作来改呼吸，主要由腿来完成。
劈拳是只进不退的，腿上的&ldo;轻出重收&rdo;，体现在收拳时腿部让人看不出来的后颤上，劲收腿不收。
劈、崩、炮的基本型都如此，而钻、横的基本型就把这个&ldo;重收&rdo;耍在动作上了，钻拳是进一大步退一小步，横拳是进一小步退一大步。
而在变化形中，劈、崩、炮都有退步法，最有名的是崩拳的&ldo;退步崩&rdo;了。
也许形意在打法上是只进不退，但在练法上是&ldo;不求进步，不断退步&rdo;的。
这样练拳的好处大了，练武时练吸，等真比武时，就没有吸气只有呼气了，你一吸气就有了破绽。
要连续不断地进攻连续不断地呼气，你一口都呼出去了，便没有后劲了。
形意的雷音4，在练法上是养生之道，在打法上是一种特殊的呼气法，用于连续战斗。
真比武，生死都不管了，哪还顾得上吸气？达不到雷音境界的人，在比武时鼻腔也哼哼，这是强迫自己呼气，没有办法的办法。
练法和打法往往是反的，练的东西，在打时呈现出来一种反面效果，真是恰到好处。
按照&ldo;轻出重收&rdo;5来练五行拳，你就有了自己的节奏，五行拳是一个动作一条直线地打下去，无限重复，不是为了&ldo;一招熟&rdo;，是为了练那个潜在的节奏，有了节奏，人才会越来越强。
&ldo;轻出重收&rdo;时，每个人和每个人还不一样，总有差别，越练就越和自己的天赋、形体般配，所以练形意拳是越练越有自己。
有了自己，人就越来越强。
也因为有了自己，容易上瘾。
不能随便教人形意，否则一上瘾，整个家当赔进去了。
眼镜程6有个师弟，叫刘凤春7，一下上瘾了，他本是个小本买卖人，结果买卖没心做了，赔光了家当，最后当了乞丐。
当上乞丐后，反而有了时间，但练成了，更不想作买卖了，只好投奔师兄。
程廷华一看，觉得：&ldo;挺好，难得。
&rdo;结果是程廷华养着他。
唐师是个农民，没有家底，年龄又大，怎么也没理由是他练出来。
唐师只是上瘾了，李存义不收他，他也一天到晚呆在国术馆，日后能不能吃上饭，都不在乎了。
这时候，人不想未来的，一塌糊涂。
李存义实在看不过去，让唐师到国术馆传达室，做收信和邮寄包裹的事，能领一份钱，可唐师又不识字，真是没法办。
但唐师一天到晚乐呵呵的，自己不识字，就请教别人，问明白了这是谁的信，就挺高兴的，跑着给人送去。
这么一个糊涂人，人缘还挺好。
后来，唐师是烧水、搬运，什么活都干了，什么都不计较了，也是难得糊涂，结果李存义手把手教的没练出来，这个跟着混的却突飞猛进了，赢得了李存义的另眼相看，正式收唐师做了徒弟。
老辈人都经历过一段颠倒岁月，从大辛酸里爬起来的，只是当时不知道是辛酸，傻乐呵地就过来了。
【注释：】
『1太极门、形意门中均有十三枪，名目不一，有为&ldo;沾缠绞拦，披崩拖挂，横扎抖架挑&rdo;，有为&ldo;点扎崩拨，开合劈缠，带撩滑截圈&rdo;，形意门则以五行、十二形拳配枪，以&ldo;扎、拦、拿&rdo;一式三法，构成一个&ldo;扎&rdo;字，另十二字为&ldo;抽勒印舔，蹬挑喂叫，抖提盖点&rdo;，扎字为君，十二字为臣。
2枪法俗话：
你枪扎，我枪拉，你枪收，我枪发。
枪是缠腰锁，虚点难招架，圈里风波圈外看，你绕我也绕。
去如箭来如线，扎枪要扎机。
中平枪，枪中王，闪法拉法鬼难防。
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