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第12部分（第1页）

练习6　重复上面的练习，其他方面都不变，只是每一天观察的位置和视野与前一天不同。

在第十天看看你的进步。

注意：数秒数的过程一般会比所设想的要慢。

你可以在练习前先调整一下你数数的速度，一边数一边看着手表的秒针走动。

这样你数秒数的速度就能保证在一分钟结束的时候刚好数出“六十”

。

练习7　平视前方，自然眨眼，注视某样距离不是很远的物体，比如十到六十公分远。

让你的注意力集中在该物体上。

默数六十下，也就是一分钟，在默数同时，要专心致志地仔细观察。

现在，闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象。

有一些人可以让这一形象非常鲜明、清晰，与真物一样，而对于大多数人而言，这一形象可能不是那么清晰生动。

无论是否清楚，努力在脑海中将这一物体的各个部分都尽量描述出来。

不要再看它了，现在把各个部分的特征写下来，要相信你的印象。

每天重复这一练习十次，分别以十个不同的物体来作目标。

像上面的练习一样，重复这一练习十天，其间作适当休息，每天都作记录并标明日期，在第十天看看你的进步。

尽管为这一练习所设定的周期是十天，但它可以没有时间限度，一直持续下去，这会令你受益匪浅。

记住：这一练习的目的是让你学习观察事物的本貌，并将它们印刻在脑海中。

随着练习的进行，观察的仔细程度以及脑海中物体形象的清晰度都会有大大的提高。

但是，最关键的是要有耐心和毅力。

仅凭这种观察训练而使这一印象中的事物形象鲜明深刻，似乎是不太可信的。

但是，随着不断的努力，至少在一定的限度内，你那敏锐的眼睛就能看得越来越清楚。

特别是当你的意念坚定不移地相信这一点时，它就一定能够实现。

敏锐的洞察力是靠内心动机来推动的。

这就要求观察事物应反映出事物的真实面貌，要留意各种事件的结果与影响——或者是单个事件，或者是各个事件的复杂组合——以便在脑海中留下它们的全面印象，同时，对各种观察的动机还要作出恰当的比较。

这些练习训练的是洞察力、记忆力、脑中的印象能力以及自我控制能力，最终将大大促进意志力的发展。

练习8　眼睛经过训练可以做到定神凝视。

有些人从不会定定地看着别人的眼睛，而是瞥一眼后就将目光移向他物，看看这儿，看看那儿，游移不定。

有些公共部门的发言人在讲话时从不正视他们的听众，或者是盯着天花板，或者是看着地面，或者目光在听众中间游走，其实谁都不看。

实际上你的嘴、眼睛所传达出的生动神情具有巨大的鼓舞力量。

成功的个人演讲的一大关键要素就在于眼睛，这是一条成功的秘诀。

眼睛的直视其实就是一种心理上的胜利。

直接而坦率的眼神无论在哪里被人注意——在大街上，在商店里，在社交活动中，在演讲台上——都会产生一股巨大的力量。

敏锐的眼睛所具有的神奇力量是可以造就的。

要做到这一点，就必须把你的思想投入到这一“心灵的窗户”

中。

一个人能从生活和自然中获取到什么，取决于他能将多少思想投入于观察。

要想理解和掌握现实的情况，就必须让思想走进现实中来，主动地去取得真实的信息。

眼中所表露的思想通常意味着一个人能力的大小。

因而，要训练自己，使自己在遇见每一个人时，都能目光沉稳地直视对方，但不要瞪着人家看，让对方完全在你的目光范围里。

要注意的是，在做这一练习时，眼中必须一直表露出你的思想，睁大你的眼睛，坦诚友好地看着对方。

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