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第16章（第2页）

活着的人总得如常生活。

如果一直凌晨三四点仍然眼光光，翌日工作便受影响。

同事或者体谅，上司也不可能长期姑息。

‐‐她只求一觉好睡，重新出发，好好过每一天。

大半年仍未脱。

报上有报道：

「美国科学家发现，睡眠时间长些，可以减轻身体痛楚，每增加一至两小时，效果等于60毫克止痛药。

」

「不是多睡一点，而是可以入睡。

」她叹一口气。

只是心灵的痛楚……

大家尝试用轻松的语气来开启她：

「睡前有『七不可』，你知道吗？」

各人便在数：‐‐

不可生气。

不可过饥或过饱。

不可喝咖啡或茶。

不可作剧烈运动。

不可过冷或过热。

不可让被子蒙头。

不可回忆……

她当然明白，尽量不回忆，方可尽情进入梦乡。

「但‐‐」热心的美宝道出关键：「一个好的枕头会帮助入睡。

」

「这倒是真的，先不说情绪高低，如果枕头不好，影响睡眠质素，醒来还浑身骨痛，甚至头痛。

」

他们介绍静怡到各家寝具店选购适合自己的枕头。

有人用过智能太空枕、圆管枕、3d立体健康枕、磁石枕、羽毛枕、雪豆枕……有些比较硬，有些比较软，有些还含什么负离子。

原来枕头那么贵，上千元一个好不唬人。

她试过，无效。

仍失眠。

静怡忽然明白了。

她必须更换全新的枕头‐‐因为旧的，无论用什么方法清洗干净，上面还遗留他的气味。

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