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第13章 一段式投篮（第1页）

唐海怔怔地张大嘴，感觉这姑娘投篮好帅！

“哇！

太漂亮了！”

唐海啪啪鼓掌，发自内心地喝彩。

白若曦抿嘴一笑，用手掠了掠有些凌乱的发丝，说道：“大叔你来试试。”

“好！

我试试。”

唐海跑过去，将篮球捡起来，再跑到罚球线。

“不用那么远，先近距离投篮，就站在篮下，体会一段式的发力要领。”

白若曦提醒道。

“好好！

那我近一点。”

唐海连忙站近一些，就站到白若曦身旁，距离她只有一步远，然后心中默念一下一段式投篮的技术要领。

身体微微一顿，起跳，手臂从胸前举球，将篮球高高抛起。

嘣！

篮球再次打在篮圈后沿，然后弹框而出。

“咦？好多了！”

就在唐海有些懊恼时，白若曦却赞扬道：“有一段式投篮的意思了，就是大叔发力还是有些僵硬，所以投篮力量还是过大。

大叔你再投几次我看看。”

“好！”

唐海捡起篮球，又尝试投了几次，但篮球不是打在篮圈后沿，就是前沿。

“大叔，你不会屈髋呀！”

白若曦发现了问题所在，唐海起跳时是直上直下的，髋部没有参与发力，导致力量传导不连贯。

“屈髋？什么是髋？”

唐海有些懵，他打篮球纯属从门外汉开始，这些专业名词真是第一次听说。

“髋部呀，是躯干和腿相连的部位，屈髋就是屁股向下坐，大叔你要感受到大腿和腹部、臀部肌肉紧张的感觉。”

白若曦一边解释着，一边拄着拐杖，摆出屈髋的动作。

只见她修长的大腿微微绷紧，浑圆结实的臀部下沉，纤细的腰身笔直地挺立，饱满的胸部高高耸立，整个人好似弓箭般蓄满了力量。

唐海看得眼睛都直了，哇塞！

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