&ldo;张平！

&rdo;刘宠暗暗地把他的名字记在心头，心说找个机会和他切磋切磋，看看自己的搏击之术到了三国的时候是不是还拥有同样的威力。

陈国王爷第四章身体训练字数:2973

等了解了王府的基本情况，刘宠对自己的目标渐渐地也有了些雏形，恰逢乱世，光有钱没有什么作用，手里必须要有支忠心于自己的军队才是在乱世的明哲保身之道。

不过现在陈国的军权都掌握在国相骆骏和国尉虞平手中，自己手中除了卫队外，就什么人也没有了，想要凭这点人成就大事，根本就不可能，除非把他们都训练得像以前的特种部队一样。

&ldo;对！

特种部队！

我不就是特种部队出身的吗？把训练特种部队的方法照着来一次，我也能训练出这个时代的特种精英！

&rdo;刘宠突然有了灵感，对于怎么在这乱世中立足有了自己的思路。

看着自己虚弱的身体，为了实现自己的目标，首先要把自己的水平恢复到以前的程度，并总结出适合这个时代的方法，为了以后的生存，刘宠只好把自己当作小白鼠了。

他穿越前乃是一名陆战队员，刚参军的时候也只是个普通小伙子，但经过长达数年的魔鬼训练之后，无论是速度，还是力量，临机反应，格斗还有器械都样样精通。

现在他所需要做的就是把这个痛苦的过程根据现在的条件和设备重新再来一遍。

刘宠将自己参军后参见的训练方法逐一地回忆了一遍，从中挑出适合冷兵器时代的各种技术，制定出一套训练计划。

他把自己的训练分为二个阶段，第一阶段是体能训练阶段，准备用三个月的时间，第二个阶段是器械训练，他主要想练习骑射和刀术，这都是他以前用过的，只是需要根据这个时代的特点改良一下，使之更适应冷兵器作战就好。

本来他也想用长枪或者方天画戟的，但一来没有师父，二来就算是有人教，一时半刻间也肯定学不好，所以就放弃了。

起床后先练一套五禽戏，提神凝气，正好代替准备活动。

然后是一个五千米的晨跑，反正王府的校场够大，跑上十几圈就差不多了。

过后则是武术训练，擒拿格斗，一招制敌都是他很熟悉的，只是需要多练习。

然后是各种体能器械，训练自己的肌肉协调性和强度。

晚上则是研究兵书的时间，这可是安身立命的本钱，光有武力，没有智谋，那和找死没有什么区别。

制定好计划，首先要准备好训练用的器械。

&ldo;小柜子！

去给我找几个工匠来，王爷我有用！

&rdo;刘宠向着自己身边的太监小柜子吩咐道。

&ldo;是！

王爷！

奴才马上就去找，王爷是要买还是要雇？&rdo;小柜子机灵地回道。

听他这么问，刘宠奇怪道：&ldo;还要买？&rdo;

&ldo;王爷您有所不知，如今想要卖身入大户人家的人海了去了，一来是自己有口饭吃，二来可以得些卖身钱，也好给家里买点粮食。

三就是到了大户家里也不用交税，还省了笔税钱。

要是雇的话，倒还不好找！