游乐看着文浩的笑脸，想着早前自己骂的那些难听话，脸皮子一红，转身游了出去。

加训是有计划的一件事，不能乱来，游乐在训练了一晚上之后，当天夜里找到了小叔，让他给自己专门订一套训练计划，累不怕，但要出成绩。

游明杰古怪地看他，沉思数秒点头：&ldo;回去吧，我明天给你。

&rdo;

第二天游乐拿到了游明杰的训练计划书。

这是一份详细的令他一眼看过去，就知道是小叔熬夜写出来的东西。

每天早上似乎天气状况而制定的陆地或水下训练。

早餐必须保证两瓶牛奶，四个鸡蛋，三两肉的摄取量。

上午跟训，期间保证两瓶白开水的补充。

午餐除了食堂的食品外，照例是让他喝得快吐的骨头汤。

中午午休。

下午跟训，期间保证两瓶白开水。

晚餐除了与中午的一样外，他还要吃一些补充身体微量元素的保健品。

吃完饭后保证一个小时的轻运动消食，七点钟就可以到游泳馆了。

在小叔的计划里，晚上的加训要求他一周只准下水一次，为了减缓对游泳池的排斥厌烦心理病症出现，他的训练基本都在陆地。

时间不宜过长，只要一个小时就够了，回来后去理疗室进行按摩放松。

临睡觉前有一个半小时的自由时间，可以上网聊天、刷网页、看电影放松心情。

整个计划书看下来密密麻麻，而且为了保证新鲜感，每周每天都有或多或少的变化，运动量也有多有少，似乎深入地考虑过游乐的脾气和性格，看得出游明杰的用心良苦。

加训之后，游乐自然不能再每天陪袁铮视频两次，想起当初的承诺，他很歉疚的对袁铮撒着娇，说回头给他跳脱衣舞。

在袁铮面前，游乐还是那个游乐，队里这乌七八糟的事，那些个委屈和害怕从未对袁铮说过半句，每次视频他都会把眼睛弯下来，嘴角提上去，露出一口白亮的牙齿，叫着小铮哥，小铮哥，小铮哥……袁铮听说游乐要加训，脸色有那么一瞬间沉了下去，然后却转瞬间浅笑着点了头：&ldo;挺好。

&rdo;

游乐笑开牙，嘟着嘴在摄像头上亲了一口，嘟哝：&ldo;小铮哥，最喜欢你了。

&rdo;

袁铮歪头浅浅地笑，硬朗的眉宇柔和到了极致，伸出手指摸上了屏幕，摸到了游乐的脸蛋儿上。

这样笑着开心着的游乐最好了，再多的烦恼看着似乎都能烟消云散，那些个压力，那些个噩梦似乎似乎不再困扰他。

&ldo;叩叩。

&rdo;敲门的声音。

游乐视线移到屏幕的左下角，白色的小喇叭在闪烁，他看了眼添加好友的附加讯息：你好，是游泳队的吗？加个呗o（∩_∩）o游乐想了想，点了同意，然后对袁铮说：&ldo;那么你呢？晚上最近都没加训吗？&rdo;

袁铮的手还没收回来，隔着镜头，竟然色迷迷地摸着他，低声道：&ldo;美国这边训练和咱们不一样，训练时间压缩密集，针对性很强，我只要每天延迟训练的时间就行。

&rdo;

&ldo;嗯，这样……&rdo;游乐点头，随手点开了闪烁的企鹅头像，屏幕的正中间，白色的聊天框里，五个血红色的血淋淋的加粗字体‐‐同性恋去死！

！

第81章第一步