2活动（1）活动目标了解自我肯定的功能与意义，学习自我肯定行为。

（2）活动名称挥别懦弱。

（3）进行程序1训练员询问成员，怎样才算自我肯定的人？摘要写在海报纸上。

2说明坚定者与软弱者的特质，请成员三人一小组讨论其影响。

3说明妨碍自我肯定的内在恐惧，请成员三人一小组填表，并分享填写内容。

4说明反应类型表，请成员阅读资料（之二）的情境，并填入自己的反应，三人小组讨论并核对反应类别。

5说明权利的意义与重要性，请成员填写&ldo;我有哪些权利&rdo;，三人小组分享，并推派一人报告填写的内容。

6三人小组讨论、练习资料的例子，训练员检核成员是否确实了解自我肯定行为的做法。

7请成员回想自己在生活中有哪些不能自我肯定的行为，填入资料（之五），并斟酌自我肯定反应的行为，由三人小组讨论，直到满意为止。

8团体统整，训练员检核成员不能自我肯定的行为，进行讨论或演练。

（4）活动器材笔与各项资料表。

（5）注意事项1训练员于活动中应多联结，例如成员间相似的软弱点、权利等，须以客观的角度观察，不能自我肯定的原因是否来自文化、角色或社会阶层，引发成员信任、开放的气氛，促成行动改变的意愿。

2注意传统规范所造成的不能自我肯定行为，不必急于要求成员改变，让成员体验这些规范与他的关系，协助成员了解这些规范对他的意义与影响。

3三人小组于活动开始即成立，全部活动组内人员不变动，以增加安全感，组成三人小组时，训练员可鼓励成员，主动邀请自己关心的组员。

3资料[之一]：防碍自我肯定的内在恐惧（1）害怕伤了别人的感情例：__________________________________________________________（2）害怕被拒绝例：__________________________________________________________（3）害怕失败例：__________________________________________________________（4）害怕被伤害例：__________________________________________________________（5）害怕有经济困难例：__________________________________________________________[之二]：分辨你的行为反应模式（1）情境你在长途客车途中，邻座男士抽起烟来，于是空气变得很差，使你难以忍受。

在这种情况下，你会如何反应？阅读下面的反应，并找出最接近你自己反应的句子。

（2）我的反应是1我觉得生气、愤怒，可是我不会有什么反应。

2我觉得生气、愤怒，而有会用攻击性字眼和声调告诉对方他不应该在车上抽烟。

3我觉得生气，但我会用平静的语调告诉他，请他不要在车上抽烟。

4我觉得生气、愤怒，但不对他说什么，而是去对乘务员抱怨这个人抽烟，看看她可以做什么。

（3）反应类型1非肯定型。

2直接攻击型。

3自我肯定型。

4间接攻击型。