坐中间的西瓜嫂忽然指指壁柜上的瑜伽球说：“萧老师，那个球怎么玩的？”

萧小津简单介绍后，西瓜嫂来了兴致：“我们今晚试试呗？”

其他人起哄和应。

萧小津有自己的教学安排，动作由浅入深从易到难，按计划瑜伽球的加入没这么早。

不过学员兴致很高，她没必要扫兴，拿出来当亮点说不定能吸引更多人报名。

一人派发一个瑜伽球，有人当篮球拍，有人当足球踢，有人当排球投，大家很兴奋，课堂气氛活跃又热闹。

萧小津提高说话音量，教大家正确的使用方法。

“瑜伽球可以协助我们完成很多动作，对腹部腰部背部都有好处，大家像我这样坐在球上面，俩腿分开，脚板贴地，平衡身体……”

大家听着指令学，瑜伽球圆鼓有弹性，西瓜嫂怎么坐都坐不稳，身体跟着球滚，差点摔地上。

“哎呀这太难了。”

她抱怨。

萧小津过去帮她，“要用你的臀部和腿部的力量去稳住，轻轻压下去，让它听你的话……”

转了圈，帮有困难的学员坐稳在瑜伽球上，萧小津回到位置上继续教学。

“大家稳住之后，俩手叉腰，慢慢抬起左脚，身体的平衡靠右腿和上半身来稳住……”

这下有人不行了，失去平衡往地上倒，边说难边哈哈乐。

赵雪梨算是做得比较好的，她咬紧牙关死力稳住座下的瑜伽球，身体发抖，瑜伽球也纠结地四周晃动。

学员里相对年轻的娇姐和林姐姐也显得吃力。

挣扎了一会，在瑜伽球上屡尝挫折的滋味，有人想打退堂鼓。

萧小津笑道：“别轻易放弃啊，教你们一个相对简单的动作，能修腰提臀喔。”

这四个字自带光环，立竿见影地把大家的兴致调动起来。

萧小津依然俩手叉腰，四平八稳坐在圆鼓鼓的瑜伽球上，“很简单的，坐稳之后扭动你的臀部，像我这样前后左右打圈，上身和腿保持不动，只动臀部，带着瑜伽球转动，前后左右一二三四……”

她面朝学员念口令做示范，不知道背后的楼梯上站了个男人。

周雪尘楼梯下了一半，听见口令声往她身上看，一眼失神。

女人纤腰如蛇，翘臀后挺，坐在瑜伽球上潇洒自如地轻松扭动，风情奔放，性感撩人，跟他梦中出现无数次的骑士身影完美重合，像征服座下世界的女皇。

而他想去征服她。

萧小津一直扭臀做示范，不经意见赵雪梨盯着楼梯脸色发沉，她停下来回头看，发现了男人。

男人眨眨眼，挪开视线，没说话就转身回二楼。

大房间里有人说笑：“哎哟，周老师脸红了。”

除了赵雪梨，其余学员都乐了，特别是娇姐，她大声笑：“哈哈哈，萧老师扭得很性感，我也想入非非了。”

后面的林姐姐叹了口气。

萧小津笑了笑：“你们也可以做到的，只要多练就行。”

她重新念口令，一步一步指导动作，大家欣赏她扭臀时流露的健康与性感，幻想有朝一日自己也能那样，学起来就分外起劲。

跟瑜伽球战斗了一个小时，下课了，平日拖到最晚才走的赵雪梨，今晚头也不回地第一个离开，林姐姐抱着女儿尾随她。