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赵钦书不怀好意,低声说:“你的腰,转不动吧。”
陈戎没有回答。
倪燕归向他望过来。
从他训练的动作来看,他的腰部非常僵硬。
毛成鸿到了陈戎的跟前。
他叹了气,怎么笨手笨脚的。
他尽量缓和调子:“陈戎,注意脚下重心的分配。”
“噢噢,好。”
陈戎更加手忙脚乱。
“重心在前脚掌。”
毛成鸿提醒说,“手臂自然下垂,保护肋骨啊。”
陈戎一字一字听着,做出姿势。
毛成鸿直接把陈戎的拳头放到正确的位置:“接下来,要转动身体。”
陈戎慢慢地转过去。
“不对,不对。”
毛成鸿拍了拍自己的腰,强调重点,“以腰和髋关节为轴转动,不是让你整个身板跟着转。”
“是。”
陈戎只好重来,尽量让自己的腰和髋顺滑些。
毛成鸿看不过去,就要去扶陈戎的腰。
陈戎没站稳,突然往后仰倒。
毛成鸿眼疾手快,一手拉住陈戎的手,另一只手托住陈戎的腰:“小心点。”
话才说完,毛成鸿皱起了眉头。
难怪转不动,这腰硬邦邦的。
毛成鸿的手掌再扣了扣。
不对。
这是……负重钢板?
23、第23章
负重钢板是体育达人的抗阻训练,又重又累,普通人扛不住。
就算在散打社,毛成鸿也没有见过谁用钢板或者沙衣。
不说学员,毛成鸿自己都不玩负重跑。
毛成鸿的眉头越皱越紧。
面前的这个人,他早知笨手笨脚。
此刻却充满了不确定性。
陈戎站定了,不动声色,轻轻扶起眼镜。
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