“练剑有四要诀，是为剑法之根本。”

陈出云声音有力，字字如剑：“快、稳、准、狠！”

“唯快，方能出其不意攻其无备，令人防不胜防。”

“唯准，方能百出百中，绝不偏移。”

“唯稳，方能不失手，游刃有余。”

“唯狠，方能杀敌，披荆斩棘。”

短短四句话，却令陈宗浑身一颤，如遭雷击，瞳孔放大又急剧收缩，内心似有风暴丛生。

“不论练何种剑法，最终目的都是保身杀敌，都离不开根本。”

“从现在开始，你的双臂要绑上十斤重铁片，只能增加不能卸下，以此练快字诀。”

陈出云挑起整齐排列在一角的黑色薄铁片说道，这是重铁所铸，重量是同样大小铁片的十倍，适合做重物。

双臂绑好重铁片，陈宗并没有多大感觉，但曾经负重训练过的他知道，负重时间越长，负荷的感觉会越明显。

“刺圆木珠训练准字诀。”

“当你的剑，能够随手刺中最小的圆木珠时，便算有所成。”

说着，陈宗只感觉眼前刺眼光芒一闪，黄豆大小圆木珠中心出现细微一点，那圆木球却仿佛被死死的固定住，纹丝不动，陈宗倒吸冷气，内心惊涛骇浪。

一瞬间，陈出云拔剑刺出再收剑入鞘，快得不可思议，以自己被强化过的目力也只能看到剑光一闪，若是为敌，连怎么死都不知道。

最重要的是，如此迅速的一剑刺出，不仅命中那黄豆大小圆木珠中心，也没有将黄豆大小的圆木珠刺破，圆木珠纹丝不动，说明陈出云随手刺出的那一剑，不仅精准无比，对力量的控制更是达到惊人的地步。

那一剑，向陈宗充分诠释何为快准稳。

“如此一剑，虽然简单，却胜过万千剑法。”

陈宗暗道，心头无比火热：“若是将其融入剑法之中，令剑法更快更准更稳，岂不是威力大增。”

陈宗的反应，令陈出云很满意。

练剑，有没有天赋是一回事，还需要足够热诚。

“从最大圆木珠开始训练。”

陈出云后退，让出足够空间。

陈宗深吸一口气，走到鸡蛋大小圆木珠面前，相隔一段距离，双眸盯着那圆木珠，慢慢调整姿势，直到自己感觉最好出剑为止。

屏住呼吸，眼中只有那鸡蛋大小圆木珠，身子一扭，拔剑刺出。

这对于将真剑八式修炼到小成的陈宗而言，并没有什么难度，而且，在风吼林居住的那二十几天时间，他以剑刺鱼、劈树枝等，也锻炼精准。

一剑，圆木珠被刺中，碎裂开去。

陈出云微不可察的点点头。

收剑入鞘，锁定第二大的圆木珠，调整、出剑。

当陈宗刺爆第三大圆木珠后，出剑刺向第四大圆木珠却从旁边擦过。

“你的剑不够快也不够准。”

陈出云毫不客气，虽然她内心觉得陈宗初次尝试能做到这一步很不错，但不能过度表扬，免得对方滋生骄傲：“先练一个小时。”

陈宗也觉得的剑，的确不够快不够准，就算是刺中最大的圆木珠，也是经过一番准备，不够娴熟。