我们听村里老人家讲远古时候的人，都能活到一百岁以上。

都还比较灵活好动!为什么现在不行呢？鹤发童颜的老人家讲：现在人不懂得养生!远古的人是取法道：天地阴阳的自然规律，顺势而为，调和身体的收与放。

饮食有所节制规律的作息，既不加班也不闲散，也不过度房事，所以能够精神饱满协调统一，活到天年一百多岁才自然老去!现在的人利欲熏心，喝酒当水，滥饮无度，使那些违背常理的习惯一直重复无度。

现在十二点之前有多少真能自然休息的!送外卖的，凌晨还在外面游荡，工厂加夜班的多得是了！

他们不知道谨慎保持精神，不善于驾真气，只求一时的痛快，醉生梦死，起居生活没有规律，所以早衰啊！

古时候，深懂养生的原始规律。

现在人都在教育普通人总要避开邪风心情要清心寡欲，精神守持这样疾病不会发生。

因此古人就能心智安闲，少有欲望情绪稳定没有焦虑症，形体劳作不知疲倦，真气内收，每个人都没有过多的愿望，攀比，吃喝拉撒是总要素，只有一个想法就是吃饱没烦恼。

现在不行啊，对比高攀，失落，伤感，动真气，尤其是没有归属感！

就像孤魂野鬼一样游荡。

古人朴实无华，愉快生活，没有社会高低贵贱，没有羡慕嫉妒恨!因而任何不正当的私欲不会引起他们的关注。

任何淫乱邪辟的事物不可动摇他们的心志。

不论憨傻，能力大小，都不以外界变化焦虑过度，这也是养生之道。

他们所以年龄超百岁了，动作依然不慢，正是他们领会养生之道不被外界邪气干扰迫害。

古人们具有醇厚的道德，能全面的掌握精气神，调和阴阳的变化，不在世俗环境中患得患失!他们知道养精蓄锐，使其远驰在广袤无垠的自然和谐的远野，视觉听觉都无限放松，呼吸真正的远古气息。

这是延长寿命的秘籍所在。

古人安处于天地自然的正常环境之中顺从八风的活动规律，使自己做到没有私欲，同世俗社会一样。

没有烦恼纠结怨恨之气，行为不离开世俗的原则，穿着装饰普通的服装举动投足之间不炫耀，在外不使形体为事物劳累过度，在内没有任何思想负担，以安静愉快为目的，以悠然自得为满足，所以他们的形体不显衰败，不耗散精气神，寿命就自然延长。

还有的古人，能够根据天地变化，日月的上下，星辰斗转，以顺势阴阳的此起彼伏，时间变化，追随古人的无欲则刚，使生活更美好！

必学学习养生之道。

人身的阳气如太阳重要，阳气失去位次就不能发挥重要作用人就会减寿，生命机能暗弱不足。

所以天体运行正常，是太阳的光明普照而显示出来，而人的阳气也应该在上位，起到保护着身体抵御外邪的入侵。

所以现代人应该学习古人的自然而为。

不要被物欲，私欲，攀比等给迷惑心性。

要调节人的阴阳和自然界的明暗合而为一，不能悖逆向博。

这是村中老寿星的长寿秘籍！

我们都想学学。

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