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第35章 修行做人（第2页）

在推手运用上有上，中，下三盘四十八法密技，即上盘十六法：棚、持、挤、按、采、例、肘、靠、攥、扣、锁、撅、叠、挫、扯、掷；中盘十六法：起、落、迸、退、腾、闪、圆、转、含、拨、通、挺、环、管、吞、吐；下盘十六法；缠、跪、挑、镣、劈、壁、挂、蹬、勾、掰、截、点、绷、跳、滚、卷共四十八法。

每盘前八法为明法，后八法为暗法，另外还有‘手上的串子，脚下的绊子’。

我一时找不到对手配合，只好一个人在健身房走步。

太极拳有许多动作与气功某些动功的要求一样。

它是通过外形动作来达到内在的气血运行。

王宗岳在《拳论》中说：“以气运身，务分顺遂，乃能便利从心。”

也就是要使气浑身运行周流，但必须姿势正确，符合规矩，而且要求上下相随左右逢源、处处顺遂。

鼓荡活泼、身动气随，这样才能以势导气而便利从心了。

太极拳往往采用腹式呼吸和自然呼吸二种。

初练者以自然呼吸为佳，由着熟而渐悟懂劲时，则以潜瓜式呼吸为主，则与气功以后天练先天，以光天为后天是一致的。

其方法是：吸气时小腹内收，呼气时小腹隆起外凸，通过细、匀、深、长的腹式呼吸，可促使中气升降、开合，达到练气、养气，所谓“气以直养而无害”

之目的。

元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，

必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。

滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。

气从口入非自四，却从嘴角入小肠。

气从鼻出不是出，夏从五脏入膀股。

入气之肘不用力，出气之时责自强。

更由日快真妙快，似闭不闭张不张。

欲练太极拳，先求内外通。

阴阳互为根，全在裆胯求。

动静虚实分，行动丹法成。

（以上摘自，武当太极拳纲要，绝对抄袭，如有雷同，不是巧合，嘿嘿！

）

不要以为随便什么人都能学好太极拳，中国武术的精华很多都是代代口头相传，当然这样也造成了现在很多绝学失传。

太极拳有四不传：

心险好斗者不传

人格低卑者不传

贪酒好色者不传

轻露卖弄者不传

考察品性是每个传功者的责任，当然我的人品应该符合上面的四点吧，不然师傅不会收我做关门弟子。

既然太极拳讲究内家气功与拳法的配合，正好咱有无名心法，我尝试着打拳运力的时候运行心法呼吸吐呐辅助，效果出人意料的好。

感觉比平时更加行动自如，得心应手，丹田里的气感也更加强烈，一时欣喜万分。

当然我只知道粗略的初级功法，后面虽然知道口诀，没有师傅也不敢随便修炼，不知不觉已经凌晨2点多，我丝毫感觉不到疲劳，拳越打越精神，心法越转越圆滑，一时忘了时间，直到第二天早晨师傅来健身房才醒悟自己竟然连续练习了十多个小时，干脆别睡觉了，接着和师傅一起熟悉后面的东西。

早晨8点，大有收获的我才依依不舍回到自己的小房子，师傅说练功还需要日日精进，欲速则不达，否则有走火入魔的危险，吓的我赶紧回来休息，哎！

这让我短期内成为高手的幻想也破灭了。

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