虽然是所有武学的基楚动作，也是最简单的动作，却也有一定讲究，一般呢学好扎马步分为五步：

第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（约30秒可完成），练后要意守小腹三分钟。

每天练两次。

第二步，一天增加10下，一日不可断。

第三步，三月后，便可一次完成1000下；如能到2000下更好；一次不要超过10分钟（一般一分钟200下）。

第四步，当达到1000下时，不再冲拳，只习四平式马步桩功，静站即可。

如是达到10分钟则结束，意守小腹3分钟。

第五步，当达到第四步不费力时，双手握拳屈肘做双峰贯耳式（拳心向前，拳眼向耳），尽力向后扳；同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是10分钟，结束。

意守小腹3分钟。

所以有一句话说的好啊，中华武学博大精深，练武是一个积累的过程，不是一朝一夕可以完成的。

老人就叫路易斯按照他的要求每天就扎马步，每次十分钟，当他能够冲拳达到1000下以上后，他才会考虑教不交路易斯。

原本老人是琢磨着路易斯想达到一千下，最少也要半个月以上，不过他显然没有想到路易斯有系统模拟空间这个作弊器，他在模拟空间扎一分钟的效果就比得上现实中的三分钟，所以，短短两天下来，路易斯进步神速。

短短两天下来，他已经可以一次冲拳达到八百多下，要知道，他原先根本没有武学基础，身体也不怎么强壮，甚是说是有点虚弱。

两天下来就有八百下，老人还真以为他是个天才，可堪造就，心里逐渐有了决定。

其实之所以进步迅速，也多亏了他自己的不懈努力，路易斯为了拜师成功，可谓是卯足了干劲，每天一有时间就去训练，一有空闲就扎起马步，连吃饭都弯着腿，弓着身。

为此斯嘉丽也没少抗议说，“你蹲个什么古怪姿势，样子像便秘一样，搞的我吃饭都没胃口，不吃了，看见你就没胃口”

路易斯不为所动，依然坚挺，“蹲自己的马步，让别人说去吧”

好在来这的第三天下午，斯嘉丽就被他母亲梅兰妮接走了，女孩也没有被饿死。

唉，少了一个人每天一天到晚和自己斗嘴，路易斯还真是感觉不太习惯，好像人生少了许多乐趣，“不知道她的戏开拍了没有，不知道她那边是怎么样的，是不是和我一样单调啊，”

路易斯闲来无事幻想了起来，“其实，他也没那么讨人厌吗”

路易斯这个原先一本心思希望女孩消失的男人现在竟在女孩离开的第二天就开始念起女孩的好来了。

话说，男人都是犯贱的动物，这句话真是没说错，他们总是在东西失去的时候才会懂得珍惜。

少了一个牵绊，路易斯也就一门心思的练他的马步。

值得一提的是，他又接了一个新的支线任务，就是通过爷爷的考验，拜师成功，可以获得积分300，另外赫本还透入，这个支线任务是个进阶任务，还有后续的环节，如果全部完成，除了积分奖励，还会有意外惊喜。

“所以说，小家伙，努力吧”

赫本眨着她美丽的大眼睛。

一定有积分奖励，还有意外的惊喜，路易斯不禁有些期待，接下里的训练他更带劲了。

不过接下来一件事分散了他的注意力，是安德森打电话来了，他说推荐的事已经办好了，他叫路易斯去环球唱片公司那里试试，他有个朋友在那，会照顾他的。

这一天，照常的路易斯做完了一天早上的功课，其余时间就交给他自己独自分配了，也就说他想继续练也可以，不练也凑合着，反正练武也讲究个张弛有度，太频繁了也不好，会对身体不好。

下午，按照约定时间的三点钟，路易斯去了环球唱片公司。

走到大厅前台通过前台小姐他拨通了那人的电话，“额，你好吗，艾克斯先生（安德森在电话中说了他的名字），我是路易斯.金，是安德森先生叫我来的”