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第30章 舔狗（第2页）

上次在军事基地里的时候，她穿运动胸围很好看。

“你为什么不穿运动背心跑？”

萧何追了上去问道。

“因为太暴露了……”

叶婉清嘀咕道，“感觉会被很多人盯着看，让我不太舒服。”

“可是明明穿的很好看。”

萧何惋惜的说，她的腰部和腹部虽然有点肉肉的，但是没有赘肉，看着有种女性特有的柔软。

“好看也不穿……”

叶婉清哼了一声，但内心里还是有点开心的。

女孩子其实都是这样，被夸的时候总是会觉得开心。

不过很快她就嚣张不起来了，虽然是在小区里跑步，但是一圈也有四百米左右，跑了三圈下来她就喘不过气了。

萧何则是表情轻松的跟在她身边。

“你这样不行的。”

萧何在旁提醒道，“跑步的时候呼吸要匀称，保持同一个节奏，不要一下快一下慢。”

“可是……不快点呼吸，气跟不上啊。”

叶婉清艰难的迈着步子说。

“你可以加快一点呼吸节奏，但是一定不能乱。

节奏一旦乱了，很快就会喘不上气了。”

萧何解释道，“如果难受就忍耐一下，然后尽可能延长这个过程，就能提升你的耐力了。”

“我试试吧……”

叶婉清说着放慢了速度，“我走一会儿……”

“不行，不能走。

跑步的时候一旦开始走路就再也跑不动了，你可以慢点跑，来，你跟着我的速度跑。”

萧何说着，放慢了一些速度，带着叶婉清往前，“还有，跑步的时候，身体往前倾，让你的重心带动着你向前跑，你胸这么大，应该很轻松才对……”

叶婉清用杀人的眼神瞪了他一眼，萧何连忙笑道：“开玩笑……不过原理确实是这样的。

还有，你跑步的时候不要光靠着腿的力量来推动身体，臀部、腰部也要发力，然后腹部绷紧，这样才能用上全身的力量，跑起来也会轻松一点，跑步可是全身运动呢，不是光靠腿的。”

一边说着，萧何一边指点着：“抬腿的时候跟着扭腰扭屁股，对，借力。”

叶婉清照他说的试了试之后，顿时有些惊讶：“跑起来真的轻松了一些……”

“对吧？”

萧何得意的点头。

叶婉清好奇的看着他问：“你为什么知道这些？这些知识还挺专业的呢，一般人肯定不知道的吧？”

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