◆氨基酸促进儿童发育

换季时节虽则气候转暖，但仍不不变，因此，儿童吃什么菜好春季吃什么菜好。

还需要增加热量摄入。

一般来说，含氨基酸丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶成品等，所含的都是优质蛋白，不仅能孕育发生热量，还是组成人的身体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人的身体免疫力的效用。

对老人、儿童和身体虚弱的人来说，春天吃什么蔬菜好。

换季时摄入充足的氨基酸尤其重要。

世界卫生社团公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而氨基酸能促进人的身体各社团器官的发育，为儿童的快速成长供应营养保障。

健康水平较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，一样能起到提高免疫力的效用。

其他回答2:春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人的身体的心理功能随着季节的变化而出现的一种正常的心理现象。

然而您知道吗?这些心理变化也可能会引发一些疾病。

1、容易引起人们的焦虑与困惑。

&ot;一年之计在于春&ot;，本年要做的各项事情或学习刚刚开始，所以给人们心理上造成比较大的压力。

二、上火的人较多，人们经常觉着口干舌燥，容易发火，事情效率还低，还有些人脸上长疙瘩、痤疮。

提议从以下3个方面预防:

首先，保证充足睡眠，早晨起床后用冷水洗脸，冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑，以尽量加快刺激血液循环变化。

其次，注意室内通风，要有午休时代，尽量不要&ot;开夜车&ot;。

最后，多锻炼身体，这样可以加快大脑处理信息的反映速度，改善机体的新陈代谢过程，促进血液循环，对中枢神经组织、机体分泌体系有很好的刺激效用。

下面为各人保举两道菜:

1、大蒜豆腐鱼头汤。

研究发现，鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的效用，还有肯定是防病治病的效用。

鱼的白质含量高达17、3，还含有钙、铁、脂肪、维生素d，胚乳的含量非常丰富。

豆腐作为食药兼备的食品，具备益气补虚的效用，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克160毫克的钙。

而大蒜，杀菌力比较强，对春天一些常发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有肯定是的效用，还可以促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压。

二、素炒西兰花。

研究发现，西兰花的营养价值非常高，它的防病效用也跨越其他素菜，并且维生素c含量也很高。

在春天应多吃蔬菜生果，所以素炒西兰花，是个不错的选择。

你不应该说春季吃什么菜，而是要春季什么菜也要均衡的去吃一下

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