14.任督二脉（下）五公里跑多了，就会羡慕站军姿，就会怀念走队列，可以不必拼命的奔跑，可以边训练边休息。

站完军姿，就开始走队列了。

军姿是一切队列动作的基础，是军人保持良好形象的基本要求。

停止间转法，向左转，向右转，还好一些，有个左右，只要不走神，基本不会错。

向后转，会有人转错方向，转错方向就是向后转寸跟别人转的方向不一样，别人从右面转，他从左面转。

与众不同，一目了然。

转的过程中，保持平衡也是很难的，一不小心，就容易七扭八歪。

太紧张了，转体太僵硬，不协调。

太放松了，转体太松垮，不利索。

陈班长在组织训练的时候，下达口令，一会向左转，一会向右转，一会两个向左转，一会两个向右转，有时互相穿插，突然来个向后转。

总会有人抢口令或者猜口令，开小差就在所难免，就会出错，又叫冒泡。

蹲下起立，坐下起立。

站久了，蹲一蹲或者坐一坐，很舒服。

可是，人呢，只有享不了的福，没有吃不了的苦。

蹲久了也很难受，尤其是集体蹲下的时候。

劭群他们是一班，自然就是第一排面。

队列教员杨争先和王云龙讲队列课的时候，第一排面经常是要蹲下或坐下的。

一声“蹲下”

的口令，右脚后撤，身体下蹲，屁股要蹲在右脚跟上，左手扶在左膝上，有枪时右手扶枪的护木，上体还要保持正直。

可以想象，找一个有弹性的硬铁条，照此法，做一个人体动作，绝对标准。

可人不是钢铁，所以只能有钢铁般的精神，没有也不行啊。

无可奈何话落去，似曾相识严归来。

“蹲好了，第一排面，起立！

蹲下！

起立！

蹲下！

再蹲不好，就要点到个人了，你一个人出来给大家做做示范。”

这是训练中经常被要求的，被操练的，相当严格，不敢放松。

严是严了点，好在可以通过连续的蹲下起立，全身活动一下，就不会太难受了。

杨争先和王云龙是参加过首都大阅兵的，徒步方队领队，全军优秀队列教员。

在大家心中，他们是神一样的存在。

说的每一句话，做的每一个动作，就是队列条令，教科书，标准。

一边讲课，一边听课，不自觉中，时间会过得很快。

杨争先略显年轻，比较严肃正规，动作要领讲解示范，动作细节严抠细训，非常较真，从不含糊。

时刻让你处在紧张之中，时刻让你处在自我严格要求之中。