“没什么意思，就是单纯想念个诗。”

看到陶花没听懂，钱子麟终于感觉自己扳回了一局。

“你……”

“好了，时间不早了，我们还是赶紧去吃饭吧，晚了就没有饭菜了。”

陶花刚想开口，朱青打断了他们，两人这才偃旗息鼓，一起去了食堂吃饭。

吃完饭后，几人回到了宿舍。

朱青盘腿坐在床上，准备用打坐代替午休。

“朱青姐姐这是要修炼吗？”

看到朱青摆出了钱子麟之前示范的姿势，陶花的眼睛瞬间亮了起来。

虽说钱子麟那家伙很不靠谱，但有些话还是有道理的，魏昌亭也会这样坐着，看上去就像是在冥想，但实际上应该是在修炼。

“嗯，这里好歹有些灵气，我好久没修炼了，也该好好巩固一下修为了。”

朱青面带微笑道。

“可以教我吗？我也想这样修炼。”

陶花眼巴巴地道。

“我也想学，朱青姐姐可以教我们吗？”

清溪本来没好意思说，听到陶花说了，才趁机说了出来。

“当然是可以的，不过你们现在还不到打坐修炼的时候，第一步的锻炼身体是很重要的，如果没有打好基础，后面的修炼是会受影响的。”

朱青不紧不慢地道。

“朱青姐姐以前也是要先像我们这样锻炼身体吗？”

陶花有些好奇。

“差不多，只不过我那时的锻炼更加严苛，是叫锻体，不是简单的锻炼。”

朱青娓娓道来。

在沧澜大陆，炼气之前还有锻体，只不过由于锻体并不是修士的专属，很多练武的人也会用锻体的方法进行锻炼，所以锻体没有算在修士的修为等级里。

普通人锻体主要是靠自己进行严苛的锻炼，而有条件的还会辅以灵药，用灵药熬的汤汁来淬体，让身体变得更加强悍，哪怕是没有灵根，也可以通过这种方式提高身体的强度，增加防御力和伤口愈合的能力，能明显区别于普通人。

“不过二者的本质是一样的，你们配合呼吸法锻炼，也一样可以强身健体。”

朱青那时没有条件，能获得的唯一有灵气的东西是宗门每个月发放的一点灵米，她作为杂役弟子，能拿到的灵米不过半两，煮出来还没有一碗饭，为了在宗门的生存不那么艰难，她把灵米都换成了钱。

没有灵米，她的修炼会更加艰难，为了能尽快获取到灵气，她在拿到炼气功法之前便学会了吐纳之法。

虽然吐纳之法不能让她真的吸收灵气，但能让灵气进到体内，只要能让灵气在身体里停留一段时间，哪怕到不了灵根里，不能储存起来，转化成自身的灵力，也至少能起到强身健体的作用。

“吐纳之法是不是比呼吸法厉害？”